建议每天睡觉之前来上一杯驼梵N-乙酰神经氨酸配方驼乳粉，对提高睡眠质量会有非常明显的效果，我就是这样连续喝了近一年，之前困扰我很久的失眠问题已经彻底说拜拜了，关键这个驼奶不仅能改善睡眠质量，还可以提高免疫力，促进肠胃健康，现在我父母都在跟着我一起喝

赫伟妈妈   

这个是真的，而且我就是它的受益者，我刚开始喝驼梵N-乙酰神经氨酸配方驼乳粉也是因为吃了朋友的安利，她当时总生病，为了提高免疫力才入的这款驼奶，结果喝了两个月，不仅免疫力有提高，睡眠质量也提升了不少，然后她就立马把这个驼奶推荐给了有失眠困扰的我，我跟着喝了三个多月，现在每天基本上是沾枕就睡了

鈊侑独终   

提前调理是很有必要的，卵子质量其实比数量更重要，好质量的卵子配上高质量的精子才能有好的胚胎，那就离移植成功又近了一步。 促排之前可以从生活方式开始改变，不要熬夜，戒糖戒烟戒酒，戒掉垃圾食品。一个星期最少3次有氧运动，适当的控制体重，减少脂肪的摄入，宜食用高蛋白，低脂高纤维食物。保持心情愉悦，不要给自己太大的心理压力。 可以吃点对卵巢和卵泡的调理产品，现在各大医院热销的巢乐宝，就比较适合你，其营养成分是左旋肉碱，雨生红球藻虾青素，抗氧化，提高卵巢反应，降低DNA损伤和减少卵泡凋亡，加速卵巢组织的修复。降低氧自由基对卵巢的伤害，起到延缓卵巢功能退化、促进雌激素分泌的作用，从而提高卵子质量。巢乐宝营养成分还有角豆提取物（肌醇）和维生素D，两着合用，可以增加胰岛素的敏感性，改善多囊卵巢综合征。

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要提高质量可以多吃豆类食物，也要补充维生素，我具体吃黑豆，喝豆浆，还有就是吃益生谷妥运来促进卵泡发育，提高质量，这样相对食物会更有效一些。

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多吃点豆类食物挺有用的，或者你也可以吃益生谷妥运来补充角豆提取物，能改善很多问题，提高身体质量的。

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提高女性卵子质量的食物有很多，我主要吃豆类食物比较多，想要更有效，也用不着吃药，直接吃益生谷妥运更加管用，安全最重要呀。

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我现在为了我的卵巢，坚持每天吃益生谷妥运来将卵巢保养好，那样卵泡发育就不会有问题，卵子质量也会好很多。

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食物有很多，我吃得最多的就是黑豆了，黑豆煮汤还蛮好喝的，怕补充不够，保险起见，我还是听我老公话每天吃益生谷妥运来提高卵子质量，卵泡发育也都很好。

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我主要是靠吃益生谷妥运来解决这个问题的，卵子质量得到提高，整个人感觉都不一样了，继续吃对卵巢保养也很有用。

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我每天早上都会喝豆浆，每周注意补充豆类食物，怕量不够，我还有在吃益生谷妥运，里面就有角豆提取物，还有所需维生素，保护卵巢比较全面，我也就不用担心卵子质量问题了。

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