肝损伤的预防
收藏现代人工作忙碌，过度操劳容易导致肝气偏弱。因为长时间的工作状态使身体各器官血液需求量大大增加，血气消耗增大，而肝是体内的藏血器官，疲于工作就会受损，所以过劳一族首先要养护的就是肝脏。
动之有道保肝脏积极进行体育锻炼是护肝的有效方法，运动能促进气体交换，加快血液循环，怡情养肝，使肝脏得到更多的氧气与养料。
由于春天的运动量不宜过大，因此健走是比较适宜的健身项目。此外，登山、慢跑、太极拳等缓和性的运动，对肝脏也很有帮助。建议最好经常去户外活动，呼吸春的气息，以助肝气生发，吐故纳新。
心情饮食配合护肝忧伤脾，怒伤肝”。在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。因此，化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情，有益于肝的养生保健。
情绪护肝的核心是要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅，常葆健康。
中医认为，春天适量食酸味可以助肝气，但如果肝火过旺之人不宜摄入过量酸味。此外，可以多吃点甘味。甘味最宜补脾气，脾脏强健了反过来可以辅助肝气。
网友问答
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水飞蓟是种植物性的护肝成分，对护肝说是不错的选择，而通常人们都会用来泡茶。而这款产品健安适水飞蓟，以这类为主打外，还结合了几种的护肝成分，做好护肝养肝，值得选择。
肝脏是身体内以代谢、解读功能为主的一个器官，在维护人体健康中扮演着重要角色，一旦肝脏受损，会导致毒素滞留体内，这些毒素包括环境中的化学有毒物质（废气、废水、废渣、煤烟等）、药物、酒精、防腐剂等等。 而水飞蓟是一种优良的护肝植物，其种子含有的黄酮类化合物，其主要成分为水飞蓟素，经药理实验证明，水飞蓟素具有保护肝细胞膜，帮助改善肝功能、预防肝损伤等功效。日常中可以食用汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，添加了水飞蓟素、葛根、丹参以及五味子这四种药材，中西结合，药性更加温和均衡，适合长期食用，对辅助保护化学性肝损伤作用更佳。
