曾经的关节问题人群过来答一波。我之前被膝关节问题折磨得老难受了，服用几个月Move Free益节氨糖软骨素片后，双腿不再像以前那么僵硬了，屈伸自如，爬楼快走都能应付。后来又坚持继续服用，现在没有什么不适了。所以我建议你也尽快备上，早吃早缓解。

yuklfyuyul   

氨糖是一种天然的氨基单糖，分布于结缔组织、皮肤组织、关节滑液等处，是构成关节软骨基质的前体物质，被广泛应用于骨关节炎的预防和治疗。其实我们普通人每天补充氨糖的作用就是帮助修复软骨关节受损细胞，保持关节腔润滑和缓冲压力的作用。但由于每个人的关节软骨情况不同、选择的氨糖产品不同，效果肯定会有一定的差异的。我家在吃的是健力多氨糖软骨素钙片，营养很全面，我比较信赖。它里面所含有的氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙的营养成分都很充足，对软硬骨的健康很有帮助，还能缓解关节疼痛的问题。另外，添加的骨碎补、CPP也很有特色。我感觉还不错，你可以观察一下。

白桦枚清风相伴   

我觉得个体还是存在差异的，像我老公和爸妈同时在吃健力多蓝氨糖，但是见效果的时间就不一样。老公是半年多的时候跟我说过补充氨糖挺好，爸妈可能是吸收能力差些，快一年了才跟我说不错。我老公是长跑运动员，长期的大量训练就是让膝盖比我们正常人磨损大，我就给安排了氨糖补一补。而爸妈呢，我是觉得年龄大了，骨钙流失、氨糖流失都加速，也应该补一补。正好健力多氨糖软骨素不仅是有足量的氨糖对受损软骨细胞具有保护作用；还添加了能改善软骨、关节功能的硫酸软骨素、经典草本汉方骨碎补、硬骨营养素碳酸钙、帮助吸收的CPP。这样的配方不同年龄段都能选。

有良心的坏蛋   

必须有用！多亏了move free益节，关节不适的老毛病终于算是得到了很明显的缓解。现在天气变化，上下楼梯等，都不会再有那种酸胀的感觉。所以我也强烈建议你坚持服用move free益节的氨糖软骨素绿瓶试试，氨糖含量高不说，里面还含有软骨素。并且还有MSM舒缓因子，可以呵护受损关节软骨，缓解关节不适。每天随餐服用3粒就行，很方便哒~

mb47235307   

膝关节不舒服不健康都是因为关节软骨的问题。关节软骨是关节里主要的负重组织，对活动关节起着非常重要的支撑、保护作用。在站立、单腿冲刺等日常活动的生理负荷下，关节软骨蠕变变形可能会引起损伤，出现润滑中断，软骨表面摩擦增加并进一步导致早期骨关节炎。其实这些都与氨糖的流失息息相关，氨糖能通过刺激促进关节软骨细胞中蛋白多糖的合成，使关节软骨具有更强的吸收冲击力的能力，修复关节软骨，当关节软骨恢复健康后，自然膝关节的问题就会减少。目前国内比较受欢迎的品牌当属配方营养多样还好吸收的健力多蓝氨糖，消费者的反馈也很不错，值得参考。

mb46963011   

膝关节是承受压力最大的关节，运动、走步等都会加剧膝关节的磨损。当然随着年龄的增加，膝关节中的软骨营养也在不断流失，尤其是氨糖。氨糖能通过刺激促进关节软骨细胞中蛋白多糖的合成，使关节软骨具有更强的吸收冲击力的能力，修复关节软骨，从而改善关节软骨的代谢，提高关节软骨的功能，保护损伤的关节软骨。因此，氨糖的补充对缓解膝关节不适的问题会很有帮助。 就拿我来说，上学期间一直是学校短跑队的，基本每天都要训练。后来毕业了，就总有膝盖疼的毛病，请教了当时的队医，他推荐我健力多蓝氨糖来作为日常营养补充。健力多氨糖含量足，有保持关节腔润滑和缓冲压力的作用，对受损的软骨细胞具有一定的保护作用。里面还有其他的营养，慢慢的我的膝盖不经常疼了。

佳佳佳翼   

膝盖半月板损伤症状为肿胀、淤血、疼痛、关节交锁，治疗不及时还会导致继发骨性关节炎。如果膝盖半月板长期的磨损或者破裂后，可能会导致功能完全丧失。 膝盖半月板损伤可以采用关节镜微创手术治疗，不需要缝线和拆线，一般术后8~12周左右就可以康复，半月板损伤游离，患者需要局部切除。 在恢复期患者应尽量多休息，在床上做功能锻炼，平卧在床上，伸直下肢，然后再向上提。患者饮食上也要粗细搭配，多吃粗粮以及新鲜的水果和蔬菜。在初期下地行走时，可借助拐杖或助行器。

唐小兰1990   

膝关节疼痛、肿胀、积液、关节屈伸活动障碍等，都是膝盖半月板损伤症状。不过单凭您父亲膝关节肿胀、疼痛，没法确定一定是半月板损伤，所以最好及时到医院检查。如果的确是半月板损伤，在不严重的情况下，可以适当吃些氨糖类产品。像钙尔奇的氨糖软骨素中的氨糖含量很足，一天四片可以补充1500mg的氨糖，起到修复和再生关节软骨的作用，缓解软骨表面凹凸不平的现象，减小半月板的压力，从而有效改善半月板的受损情况。 (本答案由树友推荐选出)

2011宝宝翔   

膝盖半月板损伤症状主要表现为膝关节明显疼痛，肿涨和积液，上下楼下蹲起立等动作时疼痛更加剧烈，当出现以上症状后，一定要注重日常保养，不要经常爬坡爬山等，减少半月板胡负担，同时也要增强身体对氨糖的摄入。

mb32500081   

虽然具有保护关节表面软骨的作用，但其本身很脆弱。日常生活中，一个不经意的小动作就有可能造成半月板的损伤，像是常常打篮球的男生这种运动，多数就会发生半月板的损伤。平时可以运动的时候可以：a.运动前充分热身;b.运动强度自己得要把控;c.穿适合的运动鞋;d.注意对关节的营养补充。而我自己觉得除了体外要做好保护外，体内的营养补充可不能缺少，像是健力多氨糖软骨素钙片，就很适合关节营养补充和保护的人群。中老年人、上班族等关节都是需要保护的！

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