哺乳期的妈妈便秘，要注意多饮水，多活动一下，一般可以通过饮食调节，比如每天早晨空腹吃一根香蕉，或者饮用一杯蜂蜜水，也可以多吃芹菜、菠菜，也有缓解便秘的作用，要养成定时大便的习惯。

磊焕墨   

哺乳期的妈妈便秘，要注意多饮水，多活动一下，一般可以通过饮食调节，比如每天早晨空腹吃一根香蕉，或者饮用一杯蜂蜜水，也可以多吃芹菜、菠菜，也有缓解便秘的作用，要养成定时大便的习惯。

蓝色墙纸   

您好，小儿便秘主要还是因为饮食原因导致肠道功能紊乱引起，使用抗菌素导致菌群失调、饮食不规律等。所以建议家长平时对孩子饮食多加注意，避免造成小儿便秘。如：少食多餐、适量饮食、优质饮食。

zuowenli668   

最好不要吃，便秘药通过自身来调养，不要通过药物来解决便秘，比如多吃一些高纤维的东西，多运动一下，适当吃一些粗粮，早上起来，吃一些水果，忽而一些温开水，吃的食物不要太过于精良，吃的粗一点对身体好，希望我能帮助到你

gz牛牛妈   

出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的，治疗期间多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水， 意见建议：这样便秘的症状慢慢就会好转了，关键是个习惯问题，定时排便应该格外注意些。

蓓蓓乖乖   

可以吃点水果 ，或者喝金银花露的，都是可以治疗便秘的，多吃蔬菜粗粮等含丰富粗纤维的食物，能促进肠胃蠕动，有助排便的。平时多喝水，不要吃上火的食物，注意多喝水。多吃香蕉。

爱的背后   

我觉得蔬菜不能补钙。

典幼儿园长   

哺乳期孕妇应以粗纤维寒凉的蔬菜为主，例如黄豆芽、绿豆芽、芹菜、大白菜、莲藕、苋菜、通心菜、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、菜花、黄瓜、苦瓜、番茄等，可以补充多种维生素来促进肠蠕动，提高乳汁质量。

空洞的思想   

每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜会改善的。

Lucy_Yang   

哺乳期蔬菜和肉制品都要吃，荤素搭配，食物多样化。蔬菜尽量吃时令蔬菜，根茎类、绿叶类，如：莴笋、莲藕、海带。莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳，藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。海带中富含碘和铁，碘是合成甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，哺乳期多吃能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于新生儿的生长发育，防止发生呆小病

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