网球肘的预防
收藏网球肘就是一种常见的运动性损伤，不仅是运动员，即便是在日常生活中如果锻炼不当，也会患上此病。除了网球与羽毛球运动员，有重复性动作的劳作或运动的人，如木瓦工、打字员及操持家务的妇女等，也容易得网球肘。那么，在运动中预防网球肘应该注意以下几点：
1、首先是要纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥的时候都保持一个固定且具弹性的角度。
2、其次，是用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来，限制腕、肘部的翻转和伸直。
3、在打球时，要于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。
4、穿弦时减小磅数并选择细一些的弦，松软一些的拍面可以帮助击球者吸收一些因拍、球对抗所产生的振动之力，也可以帮助球员更省力地击出落点较深的球。
预防网球肘一定要选择正确的运动方式，不过一旦被确诊为网球肘，最好能够终止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。症状发生之初，要立即停止会引发疼痛的姿势及工作，彻底让上肢休息，避免手背向上举东西，避免重笔写字、拧毛巾等动作。
网球运动员做到以下几点以预防网球肘：
1、保持肌肉强壮，可以吸收身体突发动作的能量。
2、运动前先热身，然后牵拉前臂肌肉。
3、从事需要前臂活动的运动项目时，要学会正确的技术动作。
4、如果是网球爱好者，请一位网球专家检查击球技术（尤其反手）、球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适。
网友问答
得了肱骨外上髁炎最近在用古顺敷堂网球肘贴感觉还不错，有用过的吗？分享给你们
我也买了，10贴还送了两贴还挺划算的，效果也挺好的，一开始没那么明显后期就好多了，舒服好多。
注意不要吃辛辣就好了
居优堂传世网球肘帖是医用冷敷型帖，中药成分提取，方便实用，效果还不错
大概200块钱左右，前几天刚买了几盒
大概200块钱左右，前几天刚买了几盒
在居优堂就可以购买，前俩天刚买过一次，还不错
什么是网球肘 得了网球肘怎么办 网球肘怎么回事？用扶真贴效果好吗？
这个效果不错的，我最近每天贴扶真贴3-4天左右就好了很多。
什么是网球肘 得了网球肘怎么办 网球肘怎么回事？使用扶真贴哪里能买到？
可以在淘，宝，网，上面就可以的
什么是网球肘 得了网球肘怎么办 网球肘怎么回事？用扶真贴什么药房有？
有的，是用这个效果不错，不同位置贴不同的地方，
