朋友！便秘可能导致脂肪堆积过多吧，要多提高代谢，控制好体重，可以试试美 好 蕴 育的膳食纤维，里面膳食纤维含量很多，能提高代谢，控制体重，这样血脂也能降下来，我医生也说这样很管事，可以在天 猫 搜 索“孕妈小绿条”，非常的方便。望采纳。

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我是根据英氏辅食5阶喂养体系来给宝宝添加辅食。这个体系将辅食分为1阶能坐了、2阶爱咬了、3阶爬得溜、4阶能独站、5阶走得稳，看起来简单易懂，而且每个阶段都有对应的辅食产品，像四个月的宝宝如果可以坐了，就可以吃英氏的1阶高铁米粉和磨牙棒了！

zuchazei   

孕妇多维片不错的，一片能补充十多种营养素！

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我也是孕吐得厉害，什么东西都吃不下，最近刚开始吃爱乐维，别的宝妈推荐给我的，希望对孕吐有效，而且也能补充点其他营养，否则都吐光了

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宝宝大脑发育很重要，得多补充DHA，可以喝点美素佳儿妈妈奶粉，荷兰大品牌荷兰原装进口的，双重关爱配方，一方面富含叶酸、DHA及胆碱有助于宝宝大脑及神经发育，含有丰富钙质及维生素D，帮助宝宝骨骼发育。而且是，对你身体也好，含有膳食纤维和双歧杆菌，双重呵护肠道，帮助消化吸收，不容易便秘。

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我们社区宝妈基本上吃的都是爱乐维的，它叶酸含量0.8mg的，能更好更快预防胎儿畸形，吸收效果也是最好的，汤臣倍健叶酸含量低，满足不了孕期所需的

锋林之约   

羊羊100孕产妇羊奶粉挺不错的，我怀孕的时候就是喝的这个

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宝宝从4个月起就可以开始添加辅食了。添加辅食的原则是：1.从一种到多种；2.从少量到多量；3.从稀到稠；4.从细到粗；5.观察婴幼儿的消化能力：添加一种新的食物时，如出现呕吐、腹泻等消化不良反应时，可暂缓添加，待症状消失后再少量添加；6.不要强迫进食。添加辅食顺序：首先添加谷物类（如婴儿营养米粉），其次添加蔬菜汁（蔬菜泥）和水果汁（水果泥）及动物性食物：如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥（松）等。建议动物性食物添加顺序为：蛋黄泥、鱼泥（剔净骨头和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末。

judy妈妈   

孕期补钙非常重要，钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。孕期的钙摄入也相当重要。当膳食钙摄入不足时，也同样要及时补充。

lj5066   

你好。对于孕妇的饮食，其实不用太纠结。只要自己的胃口还好，那就应该尽量确保饮食的清淡、营养均衡，少吃或不吃生冷、辛辣、油腻的食物，对于容易引起过敏的食物最好不吃。还要注意饮食卫生，食物要洗干净、煮熟。

Q星宝贝