首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

孕期百科 / 孕期反应 / 预防孕早期浮肿 /怎样防止孕早期浮肿

怎样防止孕早期浮肿

收藏

1、舒适的鞋:选一双宽松、舒适的新鞋,新鞋号码比准妈妈正常号码大2码,这样前后留有1厘米余地,这样就不会压迫脚部了。新鞋的鞋后跟不高于2厘米,这样才不会给脚很大的压力。在家的时候,准妈妈最好穿大2码的拖鞋,这既方便准妈妈活动,又能够很好地减轻脚的疲劳。

2、下肢按摩:每天晚上按摩下肢来缓解脚浮肿情况。在按摩浮肿脚的时候要保持室内清静、整洁、通风,按摩前准妈妈需要用温水洗净足部,全身放松。如果准妈妈只是一个人在家,那么一个好的脚部按摩器是最好的按摩工具。

3、补充蛋白质:每天要保证食入动物类食物及豆类食物,补充铁元素。

4、足量的蔬菜水果:蔬菜和水果中含宝宝和准妈妈所需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。不要吃过咸的食物。

5、饮食避讳:水肿时要吃清淡的食物,尤其是避免吃咸菜,以防止水肿加重。应适当控制水分的摄入。少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱土豆等。

网友问答

孕早期怎样的情况不需要保胎?

怀孕了之后,可以去查一下怀孕的各项指标,包括孕酮、HCG翻倍、雌激素水平和第二具体等方面的检查,如果是正常的就不需要保胎。

李凤娟   

怀孕早期怎样补充营养?饮食要怎么吃?

孕早期的膳食以清淡,易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物。在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇,颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜如菠菜,生菜,芦笋,小白菜,花椰菜等,及动物肝肾,豆类,水果,香蕉,草莓,橙子等,奶制品等都富含叶酸, 保持健康的饮食习惯就可以了。

小妮子787   

怀孕早期补充叶酸可以防止胎儿畸形吗

怀孕早期注意休息,加强营养,补充叶酸,避免同房和受凉。叶酸主要在绿色蔬菜含量高,孕期前3个月补充叶酸预防胎儿神经管畸形。

sophia1975   

孕早期宫缩应该怎样处理?

  你好,很高兴为您解答!孕早期如果宫缩,不宜吃,螃蟹、薏米、马齿苋、黑木耳、杏子及杏仁等食物,因为很容易造成流产的,祝您好孕!

五月半夏   

老婆现在在怀孕早期,吐得很厉害,怎样才可以不吐得那么厉害呀?

你好,呕吐是孕早期正常的生理反应,轻重程度因人而异,一般跟孕妇的绒毛膜促性腺激素和精神因素有关,建议少食多餐,多吃酸性食物缓解下,另外放松心情,适当转移注意力;若孕吐严重建议来院输营养液以防电解质紊乱。

郝妈妈99   

孕早期要怎样饮食?

孕早期不需要进食大量食物,只要均衡营养,不挑食不偏食,适当多摄取蛋白质、不饱和脂肪酸含量丰富的食物就可以了。

高羽0416   

怎样预防怀孕初期出血?我很多同事孕早期都有出血回家保胎,挺受罪的,请问怎样预防孕早期出血呢?

您好,流产、葡萄胎、宫外孕等都会造成孕早期出血。只能说一下孕早期出血的日常禁忌: 1、准爸妈都要戒烟戒酒。 2、不能穿高跟鞋。 3、不能养宠物。有些猫、狗、禽等动物身上寄生有弓形虫。孕妇感染弓形虫后可通过胎盘传染给胎儿。 4、注意防辐射。孕妇不宜长时间在荧光屏前工作,不宜近距离长时间看电视。 5、慎用化妆品,最好不要用。 孕早期应过卧床休息,少走动少颠簸劳累。

fenglimin   

怀孕早期见红习惯性流产,已经在保胎怎样躺着更利于保胎!以前已经自然流产3次

根据您的描述,这种情况应该通过内服中药全面调理身体,以改善子宫方面的血行,增加营养,助长胎儿发育,从而达到养胎、安胎目的,另外要注意要益气养血,补肾安胎,是会逐渐改善的。

xiaenlan   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051