各年龄段宝宝如何补钙
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| 1个月宝宝补钙 2个月宝宝补钙 3个月宝宝补钙 4个月宝宝补钙 | 建议宝宝摄入钙的量：300mg 哺乳期的妈妈每日通过乳汁向宝宝提供250mg的钙，因此母乳喂养的新生儿不需额外补钙，人工喂养的宝宝除补充维生素D外，可以适当选择L-左旋乳酸钙，其次是乳酸钙，冲剂类补钙产品更适宜宝宝吸收。 辅助补钙：宝宝持续每天摄入维生素D400IU可助于人体对钙的吸收，宝宝可以在室外晒太阳，注意控制时间和给宝宝喝水，避开阳光直射宝宝眼睛，晒前最好不要洗澡。（早产儿、双胞胎出生一两周即要补充VD） 建议产妇摄入钙的量：1600mg | |
| 5个月宝宝补钙 6个月宝宝补钙 7个月宝宝补钙 8个月宝宝补钙 | 建议宝宝摄入钙的量：300-400mg 宝宝缺钙有可能显示为颅骨软化，按头颅好似按压乒乓球，并且有头发稀疏，烦躁，动作和智力发育比同龄宝宝慢等症状。7个月大的宝宝开始萌出乳牙，缺钙会表现为牙齿发育缓慢不规律，容易烦躁，不活泼。 辅助宝宝补钙：宝宝持续每天摄入维生素D400IU；宝宝可以在室外晒太阳，注意避开阳光直射宝宝。另外，此阶段宝宝也可尝试添加辅食，如蛋黄、豆腐、猪肝、玉米糊等都是含钙非常高的食物，而宝宝萌出乳牙以后可适当添加肉末。 建议产妇摄入钙的量：1600mg，可选择安全性好、含钙量高、吸收率高的钙制剂（如碳酸钙） 辅助妈妈补钙：适当补充维生素D制剂，多去户外晒太阳。 | |
| 9个月宝宝补钙 10个月宝宝补钙 11个月宝宝补钙 1岁宝宝补钙 | 建议宝宝摄入钙的量：500-600mg 此阶段属于宝宝发育的高速时期，也是对钙需求相对较高的时期。如缺钙的话，智力发育和身体发育都可能表现比同龄宝宝慢，宝宝学走路的时候可能会形成X型腿或O型腿。 辅助宝宝补钙：宝宝持续每天摄入维生素D400IU；白天多带宝宝在户外玩，晒时注意补水，避开午后的太阳。宝宝饮食品种逐渐增多，父母可以变着花样给孩子做辅食。牛奶、奶酪是补钙的佳品。父母也需了解一些营养常识，如海带可能会妨碍吸收食物中的钙，但又能防止体内钙的流失。 补钙产品：宝宝开始进入断奶期，需选择易吸收的钙剂和咀嚼片（如：L-乳酸钙）。宝宝生长快，这时候可能会补铁，同时服用补钙产品，不影响对钙的吸收，另外同时服用补锌产品还有助钙的吸收。 | |
| 1-3岁宝宝补钙 | 建议宝宝摄入钙的量：600毫克/天 2岁前建议宝宝坚持服用维生素D，2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。 保证孩子每天奶量大约有500毫升，宝宝即可摄入满足生长的钙。如宝宝牛奶摄入量没有这么多，可额外补充宝宝喜欢的口味的钙制剂。 | |
| 4-6岁宝宝补钙 | 建议宝宝摄入钙的量：800毫克/天 宝宝此时饮食丰富，且户外活动多，基本不需要补充维生素D。 保证宝宝每天摄入500-600毫升牛奶和保持饮食均衡不偏食。如果宝宝仍出现缺钙，可适量补充钙制剂，如碳酸钙。 |
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