宝宝补维生素食谱
收藏食物中维生素的含量很丰富，给宝宝补营养多吃含各种维生素的食物是没错的，能有效增加身体所需，下面我们就从几道美食中来看一下富含营养的维生素食物。
1、黄花菜猪肝
食谱原料：
猪肝250克，水发黄花菜、水发木耳各适量，葱、姜、酱油、精盐、味精、胡椒粉、白糖、熟花生油、淀粉、高汤 各适量。
制做方法：
将猪肝洗净，用刀切成片。黄花菜洗净切段，葱切成丝，姜切成片，木耳洗净。
将酱油、熟花生油、精盐、料酒、胡椒粉、和、白糖、味精、淀粉放入碗中对成芡汁，将猪肝片放入汁中。
把黄花菜段、木耳抖匀，铺放在盘内上面放入猪肝片，葱、姜入笼至断生(蒸过火，质地会老)。食用时拌匀。
营养分析：猪肝中铁、维生素A、维生素B2、维生素C含量丰富，其中维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对宝宝很有益处。
2、什锦沙拉
食谱原料：苹果1/2个、香蕉1/2根、橙子1/2个。
制作方法：
苹果、香蕉、橙子切成小块，放入碗中。
淋上沙拉酱，拌匀即可。
营养分析：水果中的维生素营养非常丰富，给宝宝食可补充维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E等，有助于代谢和改善肠道微环境。
3、清炒三丝
食谱原料：土豆1个、胡萝卜1/2根、芹菜1小棵、花生油、精盐、香醋、淀粉、葱、姜、花椒油。
制作方法：
将土豆、胡萝卜和芹菜洗净后切成丝状，用沸水焯烫，变色即捞出，用凉水淘凉，然后沥去水分备用。
葱、姜切末，锅中加底油，烧热后用葱、姜炝锅，下焯好的三丝用旺火急速翻炒，烹醋、加精盐、勾少许芡，淋花椒油出锅即可。
营养分析：蔬菜中维生素B的含量非常强大，像是维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，都有利于宝宝的吸收，对身体的营养补充很全面。
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什么是维生素 | 维生素的作用 | 宝宝缺乏维生素的症状 | 宝宝缺乏维生素的危害 | 宝宝补维生素过量
网友问答
我家宝宝一直在吃伊可新维生素AD滴剂，现在吃到1岁了，请问大家都给宝宝补到几岁啊？是不是可以停了呀？
千万别停！这个我专门了解过，宝宝6岁之前免疫功能还没发育完全，还容易贫血，而且视力、身高也在持续不断的发育中，这都需要维生素AD的不断支持，所以宝宝1岁后也不能停呀。而且还有数据显示3-7岁孩子的维生素A缺乏率特别高呢，所以最好能补到6岁，也可以持续到青春期呢，我家孩子现在都4岁了，还在每天吃伊可新，我也建议你给宝宝至少补到6岁哦。
中国宝宝维生素A亚临床和边缘缺乏还是挺普遍的,特别是对免疫力有影响,宝宝抵抗力下降更容易生病,所以还是维生素AD同时补充更适合我国宝宝的营养需求。都知道维生素D能促进钙吸收、帮助宝宝牙齿和骨骼发育的更好，但维生素A的功效也很多，不仅能促进视力发育，还能对免疫力、身高、脑部发育、预防缺铁性贫血等方面都有帮助,伊可新就是不错的选择。
宝宝身高不达标，医生让额外补充伊可新维生素AD滴剂，我知道维生素D能促进钙吸收，那为什么要补维生素A呢？
维生素AD是婴幼儿时期极易缺乏又非常重要营养素，需要及时为宝宝补充。
- 1个回答 有没有不含添加剂的维生素D补剂？市面
- 1个回答 能推荐个给宝宝吃的维生素D补剂吗？我
- 1个回答 45天了宝宝黄疸还没退有蚕豆病？宝宝
- 1个回答 夏天到了，想给宝宝补VC，但是不知道
- 5个回答 宝宝补维生素的食谱
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