什么时候喝酸奶最好
收藏喝酸奶最佳时间是多少?从营养的角度说,喝酸奶也讲究时间,喝多了还会给身体带来负面效果。饭后喝有利于吸收营养。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大减弱。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3—5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。
晚上喝酸奶最有营养。酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。
网友问答
两餐之间喝就行,我之前还是在学校的时候喝的,那时候一放假就作息全乱,饭也不吃就在宿舍玩游戏,没两天就便秘了,后来去买了轻通润肠通秘茶,每次喝上个2袋,效果还真挺好呢,这里面也没有泻药成分,喝起来也很放心!
Pentavite维生素AD滴剂是Pentavite自然唯他旗下的产品,是一款专门为1-3岁儿童补充维生素A和维生素D的营养补剂。很多家长都知道在孩子小的时候要格外注重营养补充,特别是维生素A与维生素D。不过由于孩子年龄较小,很多营养都补充不足,所以都会选择营养补剂来进行补充。而Pentavite维生素AD滴剂被很多家长选择,一般建议在饭后食用比较好。
孕妇奶粉什么时候开始喝最好?大家觉得优博妈咪这个奶粉怎么样?
如果是有计划备孕的话,从孕前就可以开始喝孕妇奶粉了,这样对受孕有帮助,而且孕早期孕吐厉害,也能帮助妈妈补充营养,所以孕妇奶粉越早喝越好,而且要贯穿整个孕期,我那时候喝的就是优博妈咪孕产妇配方奶粉,这个奶粉含有DHA、叶酸、益生菌、膳食纤维以及各种维生素矿物质等等,可以说营养很全了,哺乳期的时候也可以继续喝
蛋白质粉不建议空腹喝,推荐买汤臣倍健蛋白粉,这种每天服用10克左右,早上结合早餐服用效果会更好,现在到天猫店里购买还有礼品赠送。
成功妈咪孕妇奶粉,挺清淡的,不容易上火,添加了乳铁蛋白,补充孕妇缺铁的问题,还强化了叶酸等孕妇所需营养.
喝个益生菌哪来那么多讲究,想喝就喝即可,硬要说的话许多益生菌都是推荐饭后半小时才补充的,我现在的喝的这个lifespace成人益生菌就是这样,以前我喝益生菌都是想喝的时候才喝。
维生素c泡腾片建议不要空腹喝,因为维生素c是酸性的,空腹时会刺激肠胃,容易造成胃酸过多,所以汤臣倍健维生素c泡腾片最好是在饭后一个小时左右喝,这样维生素c可以在小肠里停留更长的时间,身体就能有效吸收维生素c了。而且维生素c泡腾片是酸酸甜甜的味道,解腻解渴,夏天喝也是非常不错的。
一般建议维生素都是饭后吃比较好,人在空腹饥饿的状态下,摄入的食物被优先用来补充人体消耗掉的能量,这时补充进去的维生素C很容易就被人体吸收,但不是作为营养,成是马上分解成了能量,相当于浪费了,所以,汤臣倍健维生素c泡腾片一般也是健康饭后放进凉白开中,当作饮料味道也很好。
一般这种无限能鱼腥草破壁饮片没有说什么时候喝最好吧,只要控制量就好了。鱼腥草的功效与作用可以帮助清热解毒、消炎杀菌以及缓解风热感冒等等,在天气热或者是在抗流行性病毒的时候喝可以起到很好的帮助身体健康的作用,加上喝鱼腥草有利尿消水肿的作用,所以经常喝养生还是很有好处的。
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