朋友！祛湿方法有很多，主要看你能不能坚持。赤小豆在古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要健脾胃，所以选用薏米和赤小豆是很不错的，可以把他们熬粥喝也可以喝祛湿颗粒，祛湿颗粒的组方是药食同源的很温和，能使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。希望可以帮到你哦！

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可以通过饮用戒酒中药或是多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。另外很值得一提的就是，水飞蓟，其中的有效成分水飞蓟素，能够阻止酒精等化学性有害物质对肝细胞进行破坏，另外，在化学性肝损伤已经出现的情况下，水飞蓟素也能够促进蛋白质的合成，帮助那些已经受伤的肝细胞进行修复，并促使新的肝细胞生成。这里推荐常备健安适水飞蓟葛根丹参片，对肝脏起到很好的养护效果。

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在喝酒前多喝糖水，吃点高脂食物，其中糖水含有大量糖分与水，可以加快酒精分解，值得一说的是，经常喝酒的人更要注意的是肝脏，酒精对肝脏的慢性伤害是不易被察觉的，很容易被人们忽视造成酒精肝，补充有益肝脏健康的物质很重要，推荐用健安适水飞蓟葛根丹参片来补充，能同时到补充多种修复肝脏的成分物质，起到更好的养护效果。

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我家孩子6岁有在吃知.御+，家里老人没注意，感染的幽门，孩子挺爱吃的，幽门干净胃粘膜修护，3岁以上都可以使。

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真的可以调理肠胃啊，或者买LifeSpace益倍适益生菌，这种效果也不错呢，而且含有益生元，有利于益生菌定殖。

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益生菌都能调理肠胃呢，推荐买LifeSpace益倍适益生菌，这种每天早晚各吃一次，温水冲调即可饮用，记得要坚持补充。

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这款鼻炎益生菌我之前有了解过，主要是含有鼠李糖乳杆菌 MP-108和罗伊氏乳杆菌GL-104这两种植株，目前世界上对这两种植株抗过敏的功效研究已经很深入了，是非常好的抗过敏的益生菌，小孩、孕妇都可以用的。所以可以推荐给你朋友试试看

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养胃我是觉得首先三餐一定要准时，营养也要均衡，这样坚持胃才会养好，我老公目前就在养胃阶段，我每天给他饮食搭配的好好的，另外还会来一粒biocare榆树养胃胶囊，已经调理有一段时间了，还是有用的，很久没有听见他说胃不舒服了。

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平时饮食清淡为主，三餐规律点，养胃不能急于一时，要慢慢来，平时也可以吃一些养胃的产品，像我现在吃的biocare榆树养胃胶囊就很好，可以很好的保护肠胃健康，效果不错，你可以试试。

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宝宝应该进食容易消化的食物，蛋白质、油脂、乳糖含量高的食物不应过多。奶制品就属于这类食物，所以腹泻期间喝奶不易肠道消化，甚至可加重腹泻。对于奶制品喂养的孩子，应该换成不含乳糖的配方粉。米粥也是非常好的选择。

李洁玲医生