泡脚有什么好处
收藏1、促进血液循环。
从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,自古就有人体的第二心脏之说,也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人,泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络。
按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题,做足疗时,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,而按完之后,会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络,泡脚能刺激这六条经络,有利于活血。
3、辅助治疗疾病
早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。民间有俗语称“富人吃补药,穷人泡泡脚”,由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内,并且喜爱吃凉的食物,所以部分人会体内多寒湿,而通过泡脚能加速体内排寒。
4、改善睡眠,消除失眠症
坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,从而改善睡眠,消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加,从而改善心脏功能,降低心脏负荷,促进新陈代谢,还可调节经络和气血。
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网友问答
你好,孕妇是可以泡脚的。 这是因为,热水泡脚对身体大有好处,对孕妇来说,泡脚可以促进血液循环,还可以预防脚部浮肿。尤其是到了冬天,孕妇更容易出现手脚冰凉、肌肉酸痛以及寒性胃痛等不适,孕妇用热水泡脚,不仅可以疏通经络,还可以缓解手脚冰凉,促进脑部供血。但是对于怀孕的人来说,泡脚水不宜太烫,用温水就可以了。也不要乱放草药。最好是选用清水泡,泡脚时间尽量短,十五分钟左右就够了。时间太久也会有副作用。而且不要乱按脚底,脚底的有些穴位是堕胎的,反而对胎儿没有好处。
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