科学坐月子的饮食禁忌
收藏一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气”大，吃了会伤身体，但其实新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘者可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
网友问答
坐月子吃的营养品，推荐美好蕴育润康2段——乳母营养包，它可以更有针对性的满足哺乳期妈妈的各种营养需求，还省去了可能需要单独购买其他补充剂的麻烦。我产后吃的美好蕴育润康2段——乳母营养包，身体各方面恢复的挺好的。
白云区这块我觉得较受欢迎的应该就是我家旁边那个广州仕馨月子中心，人家一个连锁店，还有外地的朋友跑来问能不能坐月子的，我上次下班路过听了一耳朵。该说不说，他们家是真厉害，想来服务各方面也都很周到了。
别人评价怎么样不知道，反正我老婆还没生的时候就特别看好广州仕馨月子中心，说那里是正规机构，前面免费去看过，月子餐做的也色香味俱全的，我看网上对他们家评价也挺高的。
可以找一个专业的月子会所，能够帮助你合理的安排日常生活和饮食，我当时是在仕馨月子会所这里坐的月子。他们家是三级母婴护理模式，有1对1的护理专家，非常靠谱，老师都很耐心负责。
坐月子的过程中，产妇需要注意哪些细节，例如饮食，休息，卫生等。
饮食的问题一定要注意，因为刚生产完，身体还是比较虚弱的。仕馨月子会所他们家提供科学的营养套餐，帮助快速恢复强健的身体，其次居住环境一定要静谧舒适。
月子期间，抵抗力弱，一不小心就会落下妇科病，建议你要用专用的内衣裤清洁液，而且要分开洗。我当初用的是eggie安祈的内衣裤专用洗衣液，可以抑制多种细菌，而且好漂洗。
推荐仕馨月子中心的，这家服务人员真的很专业，我强力推荐。当时我因跟原月嫂不和搬到了仕馨月子中心，真的完全是两种体验。他们家的服务人员完全不会甩脸色，服务也非常专业，体贴入微，比上一家真的好过千倍。
月子中心可比在家坐月子的好处多多了，同样都是花钱，你在月子中心可以买到安心和放心，而且月子中心还很专业，价格方面也是实惠，就那个仕馨月子会所。
科学坐月子的话，可以看看仕馨月子会所，他们那挺不错的，口碑或者名气这方面都是比较好的，好多人选择月子中心都是优先选择仕馨的。
幸运的二公主降临，夏天老婆坐月子，不能开窗户，正在踅摸空气消毒机，不要紫外线杀菌的，容易产生臭氧，有没有用过的？
生完的朋友推荐用的LIFAair家的消毒机，一直在用呢，最近天气闷热感觉用上安心很多。
- 1个回答 坐月子，产后1周，，担心奶水不够，就
- 1个回答 坐月子期间在饮食上有哪些禁忌？
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