１、月经量异常，需要关注卵巢功能，可以测一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测，在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒（胶体金免疫层析法），操作也很简单，淋个尿，5分钟即可查看结果，双杠为阳性，提示有卵巢早衰风险。 2、充足的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。 3、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经量和时间周期异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经量和时间周期异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。 4、多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 5、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

宋幌予我孤独   

月经不调会影响你的备孕，所以要把它调理好，用益生谷的妥运可以对月经不好，排卵不好的女士进行帮助调理，你可以去试试啊。

tubaibi   

建议要保持好心态。月经异常也可能是心理压力带来的，女性朋友们应该要保持良好的心态，化解压力，调整情绪。尽量让自己保持平和的心情去面对大大小小的事，保持乐观，放松自己。同时也可以多吃一些滋补性的食物，比如妥运等，对女性的身体都是有好处的。

mb49884582   

子宫内膜薄的话可以多吃黄豆和豆制品，多吃鱼类、肉类、蛋类、可以通过韵葆堂养膜膏方调理，补气养血、调经止带，养气补肾使子宫内膜逐渐增厚。

mb49043224