朋友！首先一定要定期产检，然后不要自己为了补充营养滥用药物。我在孕期的时候补充营养素就只在吃医生推荐的润康，其它的都是没吃。望采纳！

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孕期需注意在孕前3个月开始吃叶酸，防止胎儿的神经管的畸形，孕早期可继续补充叶酸。孕4个月后可补充钙片，防止缺钙。孕后期可补充多种维生素。如怀孕期间感冒，需做血液检查，判断是细菌感染还是病毒感染，根据患者状况，如病情非常严重，有发烧、咳嗽等非常严重的症状，应进行药物治疗或退烧治疗；如症状不严重，只有轻微的感冒症状，可多喝开水，缓解感冒症状。

喵嘟嘟   

孕期不能吃辛辣、生冷的东西，还要适当吃些营养品，比如汤臣倍健维生素C片、藻油DHA、钙片等等，这些利于胎儿发育。

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推荐你关注怀了么公众号，很多备孕需要注意的地方，在这上面都有。购买了萝卜试纸测排卵期很准确，还有备孕大礼包相送，划算！

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对于“防辐射孕妇装可以洗吗”的问题,主要看在清先时是否会破坏掉孕妇防辐射服里面的金属网。而编者在查询孕妇防辐射服能否清洗的相关资料时，找到了中国消费者对市场上21中孕妇防辐射服品牌的实验检测。 在这次实验中，中国消费者协会不仅对防辐射服的屏蔽效果进行了检测，更检测了人们关心的孕妇防辐射服能否清洗的问题。而在对这些品牌的孕妇防辐射服检测结果显示:孕妇防辐射服在单次清洗时是不会影响屏蔽效果,但是在多次清洗后则会出现变化。 在本次孕妇防辐射服清:先实验检测中,表现最好的是来自婧麒品牌旗下的银纤维防辐射服，在清洗次数达到十次以后,才开始出现了变化。而其它的一-些品牌孕妇防辐射服，清洗次数达到五次以后，就发生了变化。

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2016年7月19日，中国消费者协会对实验结果进行了报告公示。经试验结果显示，包括婧麒在内的21款孕妇防辐射服装，对日常生活中广泛存在的工频交变电场(50Hz)普遍具有良好的屏蔽效果;大部分样品对2.45GHz电磁波具有较明显的屏蔽效果。这也就说，我们日常生活中常见的防辐射服对电脑、手机、微波炉、电视、复印机、打印机等电子产品具有屏蔽效果，孕妇穿上可以有效屏蔽电磁辐射。

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最好婚前检查，尽量避免怀孕时其他疾病出现的可能

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要注意不要熬夜，饮食规律，戒烟戒酒，还要喝金精牡蛎蛋白调理身体

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怀孕前三个月的时候是需要小心的，在辐射较强的环境或是长期使用电脑、手机时穿上防辐射，防辐射服中婧麒银纤维是比较好的。 孕妇前期需要注意事项 1，怀孕四个月以前，不要同房。 2，多喝水，多注意休息，想睡就睡。 3，饮食搭配合理，清淡，一星期至少吃两次鱼，最好每天一个蛋。 4，补充叶酸和孕妈妈奶粉。 5，不要电发，染发，最好把头发剪短 6，不做剧烈运动，不要跑，不要跳。 7，不要一屁股坐在沙发上，要轻轻的坐下。 8，不吸烟，不喝酒，远离污染和二手烟，远离噪音。 9，保持情绪稳定，不要轻易生气。 10，早睡早起，生活规律。

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孕期想吃燕窝建议先确定自己有没有蛋白质过敏的症状，确定没有再选择吃燕窝。同时，感冒时期也不建议吃燕窝。 我比较懒，怀孕都是做冰糖燕窝或者牛奶燕窝起来吃（冰糖不要放太多，孕期不能吃太甜），做法比较简单，在复杂点的就是银耳红枣燕窝。 冰糖燕窝做法： 燕窝一盏 冰糖适量 红枣适量 1. 将燕窝用纯净水（矿泉水）进行3-6小时的泡发 2. 3-6小时后将泡发后的燕窝一条一条的撕开，再进行清洗杂质。 3. 将清洗好的燕窝放入炖盅，炖盅的水没过燕窝1cm就可以了。 4. 先用大火将水煮开，再用文火炖20-30分钟就可以了，红枣、冰糖在快炖好的前5分钟前入就行。（比较炎热的夏天可以切点水果加入） 最好，强调最重要的一点，正确的挑选燕窝，吃进嘴里安不安全尤为重要，孕妇建议选择孕妇专用燕窝品牌，更具有专业性和指导性。

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