很多人其实多多少少都有点有拖延症，那么有拖延症怎么办好呢？

几乎每个人或者至少多数人都可能存在的，遇到自己内心不是特别愿意做或者不太愿意接受的，做起来有困难的事情，在不特别急迫的时候会习惯性、不由自主的往后放，做一定时间的拖延，但最后还是能够顺利处理这些事情，几乎是每个人都可能会出现的情况。

拖延症可能是病理性的，即使是对自己非常重要的事情，也严重拖着不去执行、处理，以致于出现不良后果，可见于疾病状态，像抑郁发作或者精神分裂症一定时期的症状，人格特点比较突出都可能会出现这样的行为，如果有存在这样的行为应该去精神科就诊，接受专业的评估和诊断，看能不能找到合适、专业的干预办法。