拖延症是不是抑郁的表现
收藏拖延症的表现有很多，有些人还会抑郁，那么拖延症是不是抑郁的表现呢？
拖延症通常不是抑郁的表现，如果患者出现了抑郁症，就会发现有异常的孤独感觉，和人有疏远感，同时有无助感。这种感觉十分痛苦，尤其是病人难以进行表达，不少病人不愿意就医治疗疾病，他们确信医生爱莫能助，因为他们感觉到自己和别人是不一样的，似乎离开了人世间，进入了深山老林，其实这种想法会导致患者的疾病不断加重，会出现异常的孤独，和人有疏远感。
病人感觉到个人的一切都很糟糕，前途黯淡无光，正常人对未来抱有希望，事业都是有成就感，家人健康长寿等，也经常有人会有小的愿望，例如欣赏一场优美的音乐，周末全家外出游玩等。对未来丧失希望是抑郁症的一种主要表现。
网友问答
专家，我也不知道是不是得了产后抑郁症了，生完孩子之后，心情不太好。
怀孕生子是女性最重大的角色转变，此时如果夫妻双方没有做好充足的心理准备，妈妈们往往一时难以应对，面对照顾宝宝的疲惫、生疏等问题，容易产生负面思想，如果不能及时调整情绪，就容易产生抑郁。
老婆是不是得了产后抑郁症了，生完孩子之后，情绪不太对。为什么了？
产妇分娩时，要经历的剧痛、过度疲劳、雌激素水平大幅下降、缺少睡眠等是其产生抑郁的生理原因。其次，怀孕生子是女性最重大的角色转变，此时如果夫妻双方没有做好充足的心理准备，妈妈们往往一时难以应对，面对照顾宝宝的疲惫、生疏等问题，容易产生负面思想，如果不能及时调整情绪，就容易产生抑郁。
一、争取睡眠：许多人都会听过在宝宝睡觉的时候妈妈也要争取睡眠的建议，但实际上很多妈妈都没有采取这条建议，因为他们可能会利用宝宝小睡这段时间去做其它的事情。而事实上如果妈妈能够补充失去的睡眠的话，她们感到抑郁的机会则会减低。你可能需要朋友、家人甚至雇请帮手来帮助你达到补充睡眠的目的。二、学会发泄：许多研究都表明如果妈妈比较平静的话新生婴儿会生长得比较好。新妈妈如果每天能够花十五分钟来放松，无论是通过深呼吸、冥想还是泡澡等方法，都有助于妈妈缓解压力，同时也能有助于成为一个脾气更好的妈妈，增进亲子关系。三、对自己有信心：不要期望成为一个完美的妈妈如果你担心不能成为一个好妈妈的话，大可以放心，因为很多妈妈都会有相同的想法。许多妈妈会因为没有做好所有的事情而感到十分失望，觉得自己没有别的妈妈做得好，从而强迫给自己一些不实际的期待。你的正确态度不是去成为一个完美的妈妈，而是一个快乐的妈妈。
