脑神经衰弱的症状预防
收藏脑神经衰弱很多是后天发生的，那么脑神经衰弱的症状预防怎么做呢？
当身体出现大脑疲惫，焦虑等表现情况考虑是生活不规律，精神压力过大等因素引起的神经表现，可以考虑通过生活规律配合补益气血，活血化瘀营养脑神经的方法进行综合治疗。
脑神经衰弱可以吃点银耳灵芝羹：银耳6克，灵芝6克，冰糖15克。先把银耳、灵芝分别泡发、洗净，然后用文火炖2～3小时，待银耳汤稠，捞出灵芝，调入冰糖。每日服3次。适用于因肺阴不足或肺肾两虚所致咳嗽、心神不宁、失眠多梦、健忘等症。或者吃点龙眼汤：龙眼(桂圆肉)30～50克，加水煎汤。日服2次。这可以治疗心脾两虚所致的健忘、失眠、烦躁、心悸等。
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网友问答
抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。此外体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。
坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。
神经衰弱会表现以下症状中的任何两项： ①易兴奋又易疲劳。 ②情绪波动大，遇事容易激动，烦躁易怒，担心和紧张不安。 ③因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛。 ④睡眠障碍。表现为入睡困难，易惊醒，多梦。
