肾结石是什么原因造成的怎么预防
收藏对于肾结石最好是预防,而不是治疗,那么肾结石是什么原因造成的,怎么预防呢?
日常生活中一些不良的饮食或者生活习惯,会诱发肾结石,如果平时经常吃一些高脂的食物,吃动物内脏,喜欢喝碳酸饮料,喝酒的话,长期久坐、憋尿,喝水又比较少,那么患上肾结石的可能性就比较大,想要预防肾结石,建议平时多喝水,勤排尿,避免长期久坐,要勤运动,多吃新鲜蔬菜水果。日常要注意规律作息,规律运动,养成良好的饮食习惯,营养要均衡。
通常来说不论你的结石属于哪一类,最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液,就算足够。如果人一整天都在烈日下工作,那么需要喝2加仑的水。
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网友问答
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半夜腿抽筋疼醒可由于受凉、乳酸堆积、缺钙等因素引起,腿抽筋时可以通过把腿绷直,通常可以快速缓解大腿抽筋。如果抽筋次数多,建议对照下列可能引起抽筋的原因,采取相应措施。 受凉:气温降低导致腿部受凉,造成腿部肌肉收缩痉挛。可通过推拿、热敷等方式改善局部血液循环,缓解症状。 乳酸堆积:多由于运动或劳累过度等因素引起,由于腿部肌肉无氧代谢导致大量乳酸在腿部堆积,可通过理疗、按摩、吸氧等方式促进乳酸的代谢和缓解肌肉痉挛程度。 缺钙:体内如果缺乏钙元素,就会影响到肌肉中的肌束收缩,容易使腿出现抽筋。建议口服汤臣倍健钙维生素D3维生素K2软胶囊进行补钙,这是液体钙+D3+K2的组合——D3促钙吸收,K2捕钙入骨,3效科学配方,可以实实在在给骨骼输送钙,补钙的效果很好。
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