缺铁性贫血怎么补孕妇
收藏孕妇发生缺铁性贫血的概率比普通人大,那么孕妇缺铁性贫血怎么补呢?
孕妇因为自身生理方面的因素,身体中的血红蛋白就会降低,就会出现缺铁贫血的情况,身体状况也不是很好,所以要多补充身体的营养,可以进行药补也可以进行食补,药补在医生的指导下用药,如口服多糖铁,复方硫酸亚铁等。当然最好还是进行食补,在平时要多吃点含铁丰富的食物,多吃含富含维生素的食物。
水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用,提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用,番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。不过,像牛奶、咖啡、茶等会妨碍人体对铁的吸收,最好不要和含铁量丰富的食物一起吃。
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