大便秘结不出是便秘的情况来的，那么大便秘结不出怎么办呢？

大便秘结拉不出来，考虑是有便秘的症状。便秘多是由于脾胃虚弱、胃动力不足、胃肠蠕动慢，也可能与肠道肿瘤有关，也有可能是因为饮食结构不合理、大便时间过长所导致的。

因此大便秘结不出可以通过饮食调理来缓解症状，多吃水果和蔬菜，忌食辛辣刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，避免暴饮暴食。可以多吃五谷杂粮，例如红薯、山药、玉米、燕麦，以及具有润滑肠道、促进排便功能的食物，例如香蕉、火龙果、蜂蜜等等。平时注意多做运动，促进胃肠蠕动有效排便。