少年白发不仅影响外在，还影响内在，那么少年白发怎么办呢？

少年白发首先要保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚果类食物。少吃油腻辛辣的食物。

如果少年白发是先天不足、后天失养导致的。先天不足一般是父母的体质较差，导致生出来的孩子的身体也差，孩子从小体弱、肾精亏虚。中医理论认为，肾其华在发，如果肾精亏虚则会导致白发的产生。另外后天失养也会导致肾虚，从而引起白发。肾精亏虚引起的白发可以选择补肾固精来治疗，可以服用健脑补肾丸，也可以选择六味地黄丸治疗。