例假不能吃哪些东西
收藏例假如果想要正常规律,就需要注意很多事项,那么例假不能吃哪些东西呢?
例假不能喝茶,茶叶中含有非常丰富的单宁酸,可以和食物中以及血液里的特元素相互结合,能够直接阻止胃肠对铁元素的吸收功能,从而妨碍了人体对血液内铁元素的正常的利用。经期多喝茶,会造成铁元素的吸收和利用障碍,容易引起缺铁性贫血。
月经期由于宫口处于开放状态,要禁止盆浴避免发生感染,可以选择淋浴或者擦澡的方式,月经期相对身体的免疫力比较低下,要注意保暖,避免受凉发生感冒,同时要注意休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免过度劳累,适当加强营养,保证营养的均衡,适当进行舒缓的活动,避免剧烈运动。
网友问答
平时尽量不要喝饮料,特别是冷饮。日常喝温开水对身体最好。吃饭不要过饱,口味不能太重,油炸、路边摊的东西就别吃。 一般忌口主要是忌辛辣、海物、羊肉即可,其它的只能靠自己的总结了。不能熬夜,一般最晚不能超过11点,长期坚持这样,建立免疫力才有基础。 补充维生素C和敏仕通抗敏,帮助消除过敏症状,扭转过敏体质。
不能吃生冷的....一定要注意这个
坐月子不需要太补,要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物,像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等,总之,尽量吃清淡的,饮食营养要均衡,不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。
相关词条798
计划生育新政策 | 生男生女早知道 | 生男孩月份 | 受精卵着床 | 二孩政策 | 2016年放开二胎 | 生男生女预测 | 怎样才能怀孕 | 排卵期 | 排卵 | 叶酸 | 叶酸片什么时候吃 | 安全期 | 闭经 | 痛经 | 月经期间吃什么好 | 取环后注意事项 | 不孕不育 | 最佳生育年龄 | 异卵双胞胎 | 卵巢早衰 | 碱性食物 | 酸性食物 | 如何快速怀孕 | 月经量少 | 月经不调 | 人工授精 | 吃什么补精子 | 怀孕前的准备 | 试管婴儿 | 排卵试纸 | 白带增多 | 卵巢囊肿| 清宫图生男生女表 | 生男孩的科学方法 | 生男孩的秘诀 | 孕前检查 | 宫寒 | 准生证 | 尿道炎 | 蚕豆病 | 地中海贫血查询引导
孕育周刊 从怀孕到生子,各种知识全搜罗。 母婴检查 列举检查项目、时间、注意事项。 疾病防疫 多种母婴疾病护理及治疗全解读。 营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。 保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051