吃维生素c有什么好处可以变白
收藏有些女性吃维生素c是为了美白，那么吃维生素c有什么好处，可以变白吗？
每天适当的吃维生素C能够让皮肤逐渐变白：维生素C有很强的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用，适当吃维生素C能够促进皮肤的新陈代谢，使代谢废物能够很好的被分解排除，不容易再蓄积造成变黑的情况，逐渐可以变白。维生素C能够调节皮肤内色素的代谢，同时也能够促进胶原蛋白生成，适当吃维生素C也能够让皮肤逐渐变白。
维生素C有多种的生理学和药理学的作用，可以降低毛细血管壁通透性，维持血管壁的完整性，也是体内氧化还原的重要成分。所以维生素C主要用来治疗坏血病，以及紫癜疾病的辅助治疗，也用于治疗过敏性疾病、慢性炎症性皮肤病，以及色素性皮肤病，这些疾病的辅助治疗。除此之外，维生素C对骨质代谢有一定作用，特别是胶原纤维的生成，因此对于牙齿和骨骼健康有一定作用。
网友问答
对于女性吃多种维生素有什么好处这个问题，你算是问对人了。我之前也有这个疑虑，做了功课后发现好处有很多，例如维生素A，可以护眼、维持皮肤和黏膜的完整性，维生素C能抗氧化、参与胶原蛋白的合成等等，这些成分对女性而言都是百利无一害的。 对于是否可以长期吃这个问题，答案也是肯定的。但每个人体质不同，服用前建议咨询医生或营养师。我最后是选择了汤臣倍健女士多维，因为汤臣倍健多维产品是专门根据《中国居民膳食指南》定制的，精准覆盖国人日常摄入不足的营养，而且这款是有蓝帽子认证的保健食品，品质相对有保障。女士多维则是专门针对女性的产品，分别加强了7种营养素，例如因生理原因流失较多的铁，真的是很懂中国女性。每天吃一片，我才知道女性吃多种维生素有什么好处，不仅气色好，精神状态也在线，长期吃感觉会更明显。
维生素ad是由维生素a和维生素d为主要组合的，维生素A具有提升宝宝抵抗力、促进骨骼发育、促进身高发育、维护正常视觉发育、预防贫血等功效；维生素D是钙被机体吸收的必要条件，它可以促进钙吸收，助力宝宝骨骼发育。一旦宝宝体内缺乏维生素D，影响骨骼发育，容易出牙、换牙时间推迟等发生。 所以儿童吃维生素ad对骨质和眼睛很好的营养补充，一般像1-10岁的都得注意好补充，我家五岁的小朋友在吃汤臣倍健维生素AD！
男人也是可以吃维生素e的，维生素e能够促进血流，改善毛细血管的弹性和通透性，增强血管血流量，进而保障旺盛的血液循环，有助预防心脑血管问题、缓解手脚冰冷等。 对于日常饮食不规律、营养消耗过大的朋友来说，平时补充维生素E还可以搭配使用专业的营养补充剂，这里推荐汤臣倍健维生素E。每粒含有维生素E 120mg，约等于70多个核桃所含维生素E的量。汤臣倍健维生素e可口服，每天一粒，给人体补充维生素E。
女性要注意清除体内过多的自由基。这种有害物质会导致人体皮肤内细胞代谢缓慢，储水能力变弱，造成皮肤干燥，还会出现黄褐斑、暗沉的情况。 而维生素C是一种强力抗氧化剂，能够捕捉体内过多的自由基，防止它们损害人体细胞，并且抗氧化的过程中还能抑制黑色素的形成，一举两得。 如果女生平时食物食用量少、饮食习惯等因素，都有可能导致无法摄入足量的维生素C，建议平时也备些富含维生素C片，比如汤臣倍健维生素C片，且不添加任何人工合成维生素C、色素、防腐剂，产品品质有保障，日常食用也更放心。
可以吃的，能提高新陈代谢，促进脂肪、糖类转化，提高免疫力等，我一直在吃Lovita 爱维他维生素B族，男士和女士的都有，我老公也在吃，添加的营养物质不同，感觉不错，性价比还高。
女人服用维生素b片有助于缓解精神压力，和消化系统的健康。尤其是中年女性和工作忙的女人更加需要吃b族维生素片。 如果身体营养不足，可以天天吃b族维生素片，像汤臣倍健b族维生素片就不错，如果你以及你身边有人出现了缺乏维生素B的情况，一定要及时进行补充。
维生素C对女性的好处有以下几点： 1.促进体内抗体形成 2.促进胶原蛋白形成 3.防止牙龈出血 日常生活中，维生素C是我们人体所必须的营养成分，也是女性永远的美肤佳品。想要补充维生素C，汤臣倍健维生素C片就是不错的选择。不用考虑饮食搭配，直接食用更方便。
维生素C对孩子的成长有很大的帮助，首先是维生素C可以提高孩子免疫功能，其次是可以提高对摄入食物的吸收率以及利用率，达到补充营养的目的，所以日常生活要注意给孩子补充汤臣倍健维生素C片。
孕妇当然可以吃维生素c啦，适量补充维生素C是很利于孕妇安胎、美容、杀菌的。但是，维生素c需求量高而利用率低，很容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏。如果缺乏，是会导致早产及贫血。所以孕妇适当补充维生素c很重要的。除此之外，我们都知道孕妇在怀孕过程时是非常缺维生素的，单一的补充，营养还是跟不上的，建议选择像汤臣倍健多种维生素及矿物质片这样孕妇乳母专用的多种维生素补充，营养更全面些，效果也不错。
免疫力低下的人、想要变美的人、吃不到新鲜蔬菜水果的人都可以吃。推荐词汤臣倍健维生素C片，一片补充70.8毫克维生素C，一天只需要吃一片。
- 2个回答 女人吃维生素C 有什么好处？是不是只
- 1个回答 维C是什么？儿童吃维生素C有什么好处
- 1个回答 吃维生素c有什么好处，汤臣倍健维生素
