39岁生二胎是有很多要注意的东西的，那么39岁生二胎注意事项是什么呢？

39岁生二胎，建议一定要做适当的运动，合理的营养，将身体状况调整在最佳状况。多吃各种新鲜的青菜，水果，粗粮，粗纤维素食物，适当的补充各种蛋白质，比如各种鱼，鸡汤，牛肉等。建议男性应该化验精液常规，看看精子的质量是否正常，不要穿过紧的内裤，不要久坐，不抽烟，不喝酒。

女性要对身体进行有效的调理，要注意排卵是否规律，建议平时不要接触猫、狗，这些动物会携带各种病原体，容易导致胎儿出现病变。也建议大家一定要多喝水。同时每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。