顺产后护理注意事项

妈妈生完宝宝后，可不是就能松一口气了，产后护理一样要引起重视。产后护理得不当不仅妈妈身体难以恢复，不能及时为宝宝提供优质母乳，还会长久影响健康。

对于顺产的妈妈来说，产后护理要注意伤口不能被感染，可以通过一些方法缓解疼痛感。如果出现恶露不尽等产后症状时，要及时询问医生，自己不要随意用药。饮食方面，食物要清淡易于消化，均衡营养。详细>>

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PART1产后伤口
1伤口护理从预防感染做起

产妇伤口护理的时候，首先必须注意的是感染的问题，皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻忽，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查；除此之外，阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，应尽速就医。详细>>

2顺产伤口恢复要点

产后，新妈妈会出汗多、有恶露、阴道的伤口，在此恢复期，新妈妈就要注意生理上的卫生和保健，切不可拘泥于传统的观点。当伤口出现肿胀、疼痛、硬结，并在挤压时有脓性分泌物时，应在医生的指导下服用抗生素，拆除缝线，以利脓液流出；可以用清热、解毒、散结中药煎液清洗伤口。详细>>

3顺产侧切伤口护理

如果是侧切的妈妈，在护理上除了跟自然生产妈妈一样要做好防感染工作，还要有针对性护理。产后最初几天，新妈妈宜采取右侧卧位，促使伤口内的积血流出，待4--5天后伤口长得较为牢固，并恶霹难以流入时，便可采取左右轮换卧位，注意会阴切口的情况，术后1—2小时内伤口出现疼痛，且越来越剧，应马上与医生联系，及时进行处理。详细>>

4自然生产伤口护理

自然产的撕裂伤口通常会在产后的3-5天愈合，愈合速度较剖腹产来得快速。不过，护理工作也不能忽视。首先就要做好预防感染工作：每天要用温开水冲洗2次；为防止伤口污染，大便后切忌由后向前擦，应该由前向后，还须再次冲洗；注意勤换卫生护垫，避免湿透，浸湿伤口。妇产科医师建议自然产的产妇在24小时后可采用“温水坐浴法”，亦即用盆水的坐浴方式洗澡，水温约41℃-43℃。详细>>

PART2产后恶露

几乎每个妈妈都要经历产后恶露期，所谓“恶露”是指产后妇女的阴道会流出类似经期的血，但量会稍微多一点。通常恶露不应有臭味，其味道与经血类似，注意恶露的味道，若有恶臭或腥味，就代表子宫可能遭到感染。对于顺产妇女来说，产后恶露有以下5个方面需要注意。详细>>

  • NO1
    恶露持续时间

    正常情况下，顺产后4-6周完全排尽。产后最初几天，恶露量比较多，颜色鲜红故称红恶露，也称血性恶露，一般持续3-7天；3-5天后所含血量减少，恶露变为淡红色，称为浆恶露；产后10-14天，恶露呈白色或淡黄色称白恶露。正常的恶露有血腥味，但不臭。

  • NO2
    恶露期注意事项

    1、科学饮食，顺产后身体比较虚弱，需要适当补营养，可以喝点红糖水，有助于恶露排除；2、保持室内恒温，注意保暖，血热证者衣被不宜过暖，以免加重症状，保持会阴部清洁；3、保持室内空气新鲜，以利机体气血早日复原，但是避免对流风。

  • NO3
    判断恶露不绝

    顺产产后妈妈如果出现以下情况，就有可能是恶露不尽：1、产后3周，阴道仍有红色恶露排出；2、如恶露有臭味，或伴有低热、下腹疼痛、子宫复旧不良，或子宫有触痛，则有宫腔感染；3、B超检查子宫复旧不良，宫腔内有组织时，为胎盘或胎盘残留。

  • NO4
    恶露不绝原因

    1、宫腔感染，可能因为产后不注意卫生，或产后过早进行房事等原因致使宫腔感染；2、组织物残留，可能是子宫畸形、子宫肌瘤等原因，3、宫缩乏力，产后没休息好，或平时体虚多病，或生产时间过长，耗伤气血，致使宫缩乏力，恶露不绝。

  • NO5
    应对恶露不绝

    如果发现阴道出血多或时间延长，或血液有异味应尽快到医院检查，如果情况不严重或暂时没发生异常情况可使用缩宫剂和抗生素。排除感染、胎盘残留等病变，恶露不绝可用民间验方或中药治疗。子宫收缩度差，可服益母草。每次2至3两，加红糖煎水服用。

PART3产后催乳

顺产后妈妈们要高效催乳，不妨试试以下几个方法。1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。2、避免服药。哺乳期内，妈妈不能乱服药，有些药物和食物不仅会影响乳汁的分泌，也会影响乳汁的质量。3、保持良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。
　　除了以上几个因素之外，摄取充足的营养，食用一些催乳的食物，例如：花生、猪蹄、豆腐、虾、芝麻等，对于产妇下奶也非常有效。

PART4产后排便
1产后2-3小时开始排尿

一般而言，自然产的产妇在产后2-3小时就该解出尿来，排尿时因尿液沾到会阴伤口而产生疼痛，可以在小便时用温水冲洗会阴部，来减轻疼痛或采用常见的产后阴部护理方式“温水坐浴”，在生产后约24小时可以开始进行，对于减轻解尿、解便的不适，有一定的效果。

如果医生发现产妇有产后尿道感染的现象，会给予抗生素治疗。详细>>

2产后1-2天开始排便

一般情况下，产后1-2天开始排便，如果超过3天未解大便，则有可能便秘。专家解释，排便困难的原因，是生产时损伤会阴，所以产妇事后排便时，一旦用力就会拉扯到受伤的会阴，令产妇感到很痛，而恐惧如厕。此外，坐月子期间产妇对于纤维素及水分的摄取较少，导致肠胃蠕动较慢，也容易造成排便困难。

若有便秘的状况，医生也会视情况给予软便剂。详细>>

PART5产后饮食
01产后饮食清淡

产后1-3天，产妇应该吃容易消化、比较清淡的饭菜，例如米粥、面条、瘦肉炒青菜、鲜鱼或者蛋类品等。第4天后，饮食渐渐恢复正常。

02饮食有助催乳

催乳食物在产后第2周进补为宜。食补催乳一直是被广泛运用的催乳方法。不仅安全有效，还有助于产妇自身补充营养。

03摄取优质蛋白

优质蛋白质食物适合在产后第三周进补，坐月子期间，哺喂母乳的新妈妈除了自身营养外，还要兼顾宝宝的健康，蛋白质不能少。

04纤维素不能少

高脂肪高热量的高蛋白质的月子餐会让产后妈妈觉得厌烦，而且产后便秘的情况会很频繁，所以要摄取纤维素，有助提高食欲，还能缓解便秘。

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  • ·[论坛]顺产宝妈需注意：顺产后伤口的护理要点 自然分娩一般会留下阴道撕裂伤，或者会阴侧切留下的伤口。通常约1至2周疼痛感都已消失。虽然手术很小，但因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位，还因产后的一些特殊情况很易发生伤口不愈，所以宝妈应在护理上也有需要特别注意的地方，防止外阴受到感染。
  • ·[论坛]顺产后的四大护理原则，宝妈们知道多少？ 会阴切开术是一个小手术，要切开皮肤、皮下脂肪、肌层和黏膜，在手术时，医生会给产妇做局部麻醉，故产妇不会感到疼痛。但产后，伤口会出现疼痛，一般产后２４小时疼痛明显减轻，至满月后疼痛基本消失。产后要保持会阴局部清洁卫生，每次大小便以后要立即清洗，以免污染伤口。
  • ·[论坛]宝妈必看：顺产后护理，五大办法帮到你 会阴位于尿道口、阴道口、肛门交汇这一特殊部位，很容易被尿便污染，非常易于发生感染，使伤口不易愈合。因此，在医院时医生也会一再叮嘱，回家后要在护理上多加注意。新妈妈要如何呵护好敏感的会阴部位呢？下面是一些日常的护理事项，新妈妈不妨一条一条照着来做。
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