小孩喝什么汤可以增强抵抗力

　　抵抗力是人体抵御疾病天然的一道屏障。小孩抵抗力差一般与营养摄入不足、缺乏运动锻炼、滥用抗生素以及先天性疾病有关，如果家长不能及时帮小孩调理，就会很容易导致小孩反复出现感染。那么，小孩喝什么汤可以增强抵抗力呢?

小孩喝什么汤可以增强抵抗力

　　1.番茄山药汤。番茄中富含维生素、番茄素、胡萝卜素等物质，具有抗氧化、抗炎、杀菌等功效，还能修复受损细胞;山药中含有大量的矿物质，如钙、磷等，有健脾、补肺等功效，番茄山药汤将二者的功效结合起来，能帮助小孩提高免疫力、增强体质。

　　2.山药芙蓉汤。冬季适合吃山药，山药不仅营养丰富，富含氨基酸、铁锌钙等多种营养物质，还是健脾养胃的食物，并且烹饪方式多种多样，蒸煮炒炖都是可以的。常让孩子吃山药，不仅可以保护宝宝的视力，预防近视;山药富含多种氨基酸，能够提升人体免疫力，让宝宝少生病。

　　3.骨头汤。孩子存在缺钙，部分家长认为通过喝骨头汤能够补钙，实际上汤类补钙作用很微弱，如果伴有缺钙的表现，可适当饮用骨头汤，进行维生素D口服补钙，以满足生长发育的需要。

　　4.鸡蛋汤。鸡蛋历来都是宝宝食物的首选，为了宝宝能够健康成长，相信宝妈们每天都会给宝宝吃鸡蛋的吧。鸡蛋的吃法也是多种多样，为了宝宝吃鸡蛋吃腻了，不妨给宝宝做暖胃鸡蛋汤，只需要在将鸡蛋、肉末、紫菜一起煮汤即可，做法非常简单。

儿童抵抗力下降的表现有哪些

　　一、感冒不断而且反复发作。天气稍有变化无论是变冷还是变热，不及时加减衣服就会开始打喷嚏，然后感冒便时时相伴成了家常便饭，而且要经历好长一段时间才好，反复发作，这就说明免疫力有所下降。

　　二、特别容易感到疲劳。工作中没精神，提不起劲，稍微多做一点事就觉得累了，去医院检查却检查不出什么器质病变，休息一段时间后精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。

　　三、肠胃娇气爱生病。如果在外面吃饭，别人都安然无恙，只有宝宝却上吐下泻，这说明肠胃的自身保护功能存在着问题，这也是免疫力低的一种子表现。

　　四、易受传染，而且自身伤口容易感染。当家人感冒时总是被传染，那就说明总是被传染病所伤害，这时证明抵抗力存在问题了。自己的身体哪个部位不小心被划伤的时候，正常人几天就可以好，而自己却总是伤口红肿流脓，要很长时间才能好，也说明抵抗力下降。