收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

拉韧带可以长高吗

2023-01-12 21:02:21出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  在儿童成长期间,充足的营养物质对于孩子的生长和发育都会有很大的帮助,如果孩子营养达不到或者是因为遗传的原因,很有可能会导致孩子的身高比较矮小,所以很多家长会通过一些其他的方式帮助孩子增长,比如跑步等运动,那么拉韧带可以长高吗?

拉韧带可以长高吗

  拉韧带一般不会使身高继续生长,原因如下:拉韧带可以松弛韧带,恢复韧带和韧带连接肌肉的顺应性,能够充分参加各种活动,避免肌肉、韧带发生急性损伤。在拉伸后会觉得肢体活动更加轻松自如,但不会刺激骨骺部位生长。刺激骨骺生长主要是强壮的肌肉力量,平时锻炼肌肉、肌腱,使肌肉、肌腱力量和强度得到提高,刺激骨骺生长,可以使身高增长;

  如果年龄>16甚至18周岁,拍摄X光片证实骨骺已经完全闭合,这时即使拉伸韧带和肌肉,也不可能使身高继续增长。骨骺是决定身高能否继续增长的关键,如果发生闭合,表示身高已经停止增长。因此,不能寄希望于拉伸韧带而增长身高,应该在骨骺未闭合之前增加营养、增加运动,增加肌肉、韧带力量,才能促进身高快速增长。

  拉韧带其实就是热身的一种形式,剧烈活动前要把筋拉展,以防止突然加速韧带承受能力受不住,受伤或断裂:韧带拉伤,另外一个意思就是:通过拉韧带,提高身体弯度的承受能力,各部肢体的延展能力。韧带其实是肌腱与肌肉细胞的组织体,韧带的好坏是由肌肉、肌腱以及骨骼的沿展度来决定的,所以通过物理的方法是肌肉之间的连接变长只能是肌细胞暂时变长,而人的高度主要是靠骨骼来支撑的,拉伸肌腱不能使人长高。所以拉韧带可以帮助长高的做法是不科学的,因为身高一般是由遗传基因决定的,也就是所谓的先天性,运动是可以帮助长高,但是拉韧带对长高是没有辅助作用的。

拉韧带有什么好处

  拉韧带的好处在于可以改善关节活动范围、提高软组织柔韧性、提高运动表现能力、增加身体的灵活性。改善关节活动范围:韧带可以起到稳定关节的作用,平时适当的拉韧带可以使关节活动范围扩大,所以防止出现关节活动受限的问题。提高软组织柔韧性:韧带是属于关节周围的一种软组织,通过拉韧带的方式,可以改善局部的柔韧性,长时间积累可以提高关节软组织柔韧度。

  提高运动表现能力:经常拉韧带的人群有助于提高运动表现能力,比如在运动的过程当中关节更加有柔韧度,速度更加快,从而能够改善运动能力。增加身体的灵活性:如果经常有拉韧带的习惯,对身体各个部位的韧带进行牵拉,可以增加身体的灵活性,从而在运动的过程当中可以降低运动损伤的概率。

  在拉韧带的过程当中注意循序渐进的进行,动作需要轻柔缓慢,避免暴力牵拉,否则容易引起韧带拉伤,从而引发疼痛和肿胀的症状。大多数的孩子在拉韧带的时候,都会先咨询医生的建议。拉韧带不是什么人都能够拉的,一定要选择正规的医院。了解一下拉韧带有什么好处,在以后需要拉韧带的时候,能够减少担心。不管是什么事情,都有好的一面和不好的一面,就看大家怎么选择。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×