南瓜生吃好还是熟吃好

　　南瓜是一种常见的瓜果，几乎一年四季都可以看到它的身影，南瓜的味道比较醇香，蒸熟之后食用更加软糯，不管是老人还是小孩都比较适合吃南瓜，尤其是肠胃弱的时候，吃点南瓜可以保护肠胃黏膜，那南瓜生吃好还是熟吃好?

南瓜生吃好还是熟吃好

　　从营养上讲，生吃会好一些。南瓜生吃最好，因为不会破坏其营养价值，而熟吃南瓜要经过高温处理，会流失它含有的营养成分，但从口感上来看熟吃时最好的。吃南瓜的最佳时间是早晨和晚上，早晨吃南瓜可以起到养胃的作用，晚餐吃南瓜可以起到排便的作用。

　　从口感来看，熟吃会好一点。除去营养价值方面的对比外，其次就是看个人的口味选择，或许有人不喜欢吃生的南瓜，只喜欢吃熟的，要知道生的南瓜头一次吃的话，很难接受，味道较为寡淡，虽然有淡淡的甜味，但并没有被激发出来，只有加工熟成后才能显现出来，所以说它们各有自己的优势，怎样吃都不错!

　　1、生吃南瓜最佳时间

　　生吃南瓜的最佳时间为早晚，早餐服用南瓜可以起到养胃的作用，晚餐服用南瓜可以促进排便，南瓜的营养价值很高，老幼皆宜，对与人体是非常有好处的。

　　2、生吃南瓜好处

　　降血糖：南瓜进行生吃有利于降低人体内的血糖，能够有效预防血栓的形成，帮助身体更加健康。

　　美容：生吃南瓜可以加速人体的皮肤修复能力，保持皮肤的弹性，具备一定的美容养颜的功效。

　　提高免疫力：生吃南瓜能够促进人体的新陈代谢，提高身体的免疫力，降低了身体患病的几率。

南瓜半生半熟可以吃吗

　　南瓜半生半熟吃了也不会中毒，因为南瓜本身不含毒素，即使是生吃也不会有中毒性反应。不过半生半熟的南瓜吃了肠胃不太好，而且还会引起各种不适，有些人吃完后总是觉得恶心。吃南瓜时也有很多相关的禁忌事项，南瓜不可以和木瓜搭配，也不可以和苦瓜搭配。

　　南瓜含有丰富对人体有利的营养成分，吃南瓜具有补中益气、利尿通便、消炎止痛、清痰止咳、消肿排脓、解毒杀虫等功效，还可以治疗高血压、哮喘、咳嗽、浮肿、腹水、小便不畅、烧伤、烫伤、支气管炎等病症。

　　南瓜虽然对人体有很多的好处，但是也不能乱吃，否则也可能会对健康造成不利影响。南瓜是温性的食物，如果吃的太多，可能会上火，出现上火的各种症状，也可能会诱发热症疾病，特别是患有热症疾病的患者更不能吃南瓜，否则会导致病情加重。南瓜是发物，也容易滋生湿气，因此患有湿寒症状的患者不宜吃南瓜，患有某些旧疾的人也不适合吃南瓜。