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宝宝缺维生素d是什么原因

2022-09-16 12:21:39出处:PCbaby作者:佚名

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  维生素d对于人体是会起到非常关键的作用,所以人体内是不可以缺少维生素d的。尤其是婴幼儿童更需要及时的补充维生素d,如果儿童缺少维生素d,很容易会使骨软化以及佝偻病等症状出现,所以是需要注意的。那么宝宝缺维生素d是什么原因?

宝宝缺维生素d是什么原因

  1。维生素D缺乏症:维生素D缺乏是本病的主要原因开门见山。有的维生素e方式两个来源,由296?310μm阳光的紫外线波长的第一同源性,照射皮肤存储器7的基底层内 - 脱氢(7-脱氢胆固醇)转换成胆,即维生素D3(维生素D3)。另一种方式外源,即,以含有VITD食物,

  2。紫外线照射不足:紫外线辐射也VITD主要原因不足的不足,特别是在北方。紫外线照射到皮肤上,就可以得到足够的维生素D3可用。不同的中国有广阔的南北自然条件,特别是在不同长度的阳光日照时数,南依走了很长一段时间,佝偻病的发病率较低,北方日照时间短,发病率越高。但容易受到阳光紫外线灰尘,烟雾,衣服和普通玻璃遮挡或吸收。目前,中国工业的快速发展,城市建设等,在一些地方也带来了空气污染,摩天大楼轮廓灯,隐居的生活,影响阳光紫外线。

  3、胃肠、肝胆、肾脏疾病:维生素D不是简单地吃进1粒就能马上在体内转化,需要通过胃肠道的吸收、肝胆的合成、肾脏的代谢,如果这些器官组织功能有问题,就会造成维生素D的缺乏。食物中钙、磷含量不足或比例不适宜:维生素D的吸收要求体内有合适的钙磷比例,如果钙和磷都吃得很多,但比例不合适,或者两者都食用量不足,都不利于钙的吸收和骨骼的成长发育。

什么食物里面含有丰富的维生素d

  三文鱼:三文鱼里面含有的营养物质非常多,其中维生素d的含量就非常高,在所有天然食物里面三文鱼里面所含有的维生素d是最高的,除了三文鱼以外,金枪鱼中含有的维生素d也是非常丰富。不管是新鲜的、冷冻的,还是制作成的罐头,维生素d的含量都很高。

  牛奶:牛奶也可以补充身体所需要的维生素d,而且又是比较常见的一种饮品,价格非常实惠,在超市里面就能轻松买到,无论是全脂牛奶还是脱脂牛奶,它们都含有天然维生素d,而且市场上的许多牛奶都已经强化了维生素d。

  鸡蛋:鸡蛋是大家都吃过的食物,里面所含有的营养物质非常丰富,维生素d的含量也是非常高的,特别是蛋黄里面维生素d的含量就非常高,蛋白中的优质蛋白质也很多。除此以外,鸡蛋的食用方法也是非常多的,煮荷包蛋、蒸蛋羹不仅好吃,而且有助于消化吸收。

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