收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

宝宝辅食紫薯怎么做

2022-08-17 16:44:54出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  紫薯是一种很好的谷物,因为它含有丰富的膳食纤维和淀粉,可以起到很好的饱腹作用,有些人就喜欢用紫薯充当主食来吃,做成甜品的话味道也是很好的,不管是成人还是儿童都可以食用,那么宝宝辅食紫薯怎么做呢?

宝宝辅食紫薯怎么做

  一、紫薯泥

  食材:紫薯一小个,温水或配方奶适量

  做法:

  确认紫薯没有发霉变质后,放入锅中隔水蒸熟,可用筷子扎一下,能轻易扎透就表示熟透了,然后去皮,放入搅拌机中,加适量温水或配方奶搅碎成细腻的泥状即可趁温热给宝宝少量喂食。

  二、紫薯双米粥

  食材:紫薯一小块,小米和大米各一小把

  做法:

  将大米和小米洗净分别泡一会,把紫薯洗净放入沸水中隔水蒸一下去皮用勺子碾碎,然后跟大米和小米一起放入锅中,加适量水用大火煮开后转小火慢熬成粥即可,紫薯也可以直接去皮切成细丁放入锅中,等粥煮好后再根据宝宝咀嚼和吞咽情况碾碎拌匀。

  三、紫薯银耳羹

  食材:准备小紫薯两个,银耳4朵,大米小半碗,蜂蜜适量。

  做法:

  把紫薯洗净去皮切成小粒状;用温水泡发银耳后去蒂并撕成小块;将淘洗好的米放入加水的锅中,大火烧开后放入紫薯和银耳,再烧开后转小火约40分钟后,加入蜂蜜就可以关火,然后盛出来就好。

  四、紫薯桂花粥

  食材:准备紫薯,干桂花,大米,水晶冰糖几颗。

  做法:

  把去皮的番薯切成小块状,并加够熬粥的水,大火把紫薯煮开后再放淘洗好的大米,放几颗水晶冰糖,就不要动了,再次开锅的时候转中小火30分钟后撒上干桂花,然后关火就好。

紫薯怎么给婴儿做辅食

  1、紫薯和大米、小米:可以把紫薯和大米、小米洗干净放入锅中一起熬粥食用,比较容易消化吸收,而且营养较为丰富。紫薯含有丰富的膳食纤维、维生素、糖蛋白、胡萝卜素、氨基酸等,大米、小米中含有碳水化合物、B族维生素、赖氨酸等营养物质,搭配作为辅食能为宝宝提供多种营养,有助于宝宝的生长发育;

  2、紫薯和牛肉、排骨炖汤:对于年龄大一些,具有咀嚼能力的宝宝,可以将紫薯和牛肉、排骨等肉类一起炖汤作为辅食。肉类中含有氨基酸、蛋白质、铁元素、脂肪等营养物质,和紫薯一起炖汤给宝宝食用,也是比较有营养的,而且容易消化,有利于宝宝的骨骼发育。

  3、紫薯燕麦粥:准备材料紫薯、燕麦片、大米。大米淘洗后,加少许水浸泡30分钟或者头天晚上浸泡着。紫薯去皮切小块,和大米一起入锅,加清水煮开。煮至米粒都涨开时,加燕麦片继续煮至粘稠即可。喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×