孕妇可以吃烤羊肉串吗

　　羊肉是世界普遍的肉品之一，肉质细嫩，脂肪、胆固醇的含量也比较低。羊肉可制成很多种风味独特的佳肴，涮羊肉，烤、炸羊肉串等，是老少皆喜食的美味食品。但羊肉虽然好吃，也不能吃太多。那么，孕妇可以吃烤羊肉串吗?还有，羊肉的功效有哪些呢?

孕妇可以吃烤羊肉串吗

　　孕妇可以适量的吃羊肉串，烤羊肉串是一种美味，很符合大众的口感，但是毕竟是好吃的东西里面含有大量的有毒的化学物质，无论是对于孕妇还是普通人都要少吃羊肉串。因为羊肉串里头的烷类有致癌的作用。但是任何物质在谈毒性的时候，都一定要谈到剂量。如果吃羊肉串，只是少吃一点点，尝一下什么味道是完全可以接受的，不会对女性身体以及胎儿造成影响。

　　羊肉肉质细嫩，含有优质蛋白质容易被人体消化吸收，为孕妇和胎儿的发育提供营养物质。羊肉中含有多种维生素和矿物质，如铁、锌、硒的含量丰富，能够预防和减轻孕期贫血，增加抵抗力，提高孕妇的抗病能力。羊肉还具有补益精血、温中健脾、补肾壮阳等功效，对于孕妇能够滋养气血，有利于胎儿的发育。但是由于羊肉串属于烤制食物，如果经常或者大量使用，会增加苯并芘的摄入量，影响孕妇和胎儿的身体健康。而且烤羊肉串的环境中含有大量的烟雾，对孕妇和胎儿健康不利，长期大量吃烤肉，还会导致孕期便秘。妊娠期间，还需按怀孕时间，定期做孕期检查，保持心情舒畅，避免剧烈运动，注意不要过度劳累。

羊肉的功效

　　1、羊肉可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

　　2、羊肉可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

　　3、羊肉可用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

　　4、羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

　　5、羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

　　6、增加高温抗病能力。在夏季吃些羊肉是有益处的，适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷，暖胃生津、保护胃肠，这与《黄帝内经》所载"圣人春夏养阳，秋冬养阴"的观点也是契合的。夏天吃羊肉，当因人而异。如果是体质偏热，阳偏盛的人，则不适合食用羊肉。