烤生蚝孕妇可以吃吗中期

　　生蚝是味道非常鲜美的海鲜，烤生蚝更是夜市不可或缺的一道美食。很多孕妇都非常爱吃烤生蚝，但是他们又担心会不会影响胎儿的健康。烤生蚝孕妇可以吃吗中期?孕妇可以吃烤生蚝，但是一定要少吃，烤生蚝其实已经浪费了生蚝大部分的营养价值，只是口感比较好而已。

烤生蚝孕妇可以吃吗中期

　　生蚝有着“男人的加油站，女人的美容院”的美誉，很多人都爱吃，而且生蚝的价格也不贵，营养价值也高。生蚝有很多食用的方法，可以蒸着吃，也可以烤着吃，味道都是很鲜美的。

　　孕妇可以少量的吃烤生蚝，但是不宜多吃。生蚝本身含有大量的钙、铁、镁、锌等矿物质以及丰富的氨基酸、维生素、蛋白质等，少量的食用可以满足孕妇的营养需求，对于促进胎儿的生长发育有积极的作用。但是生蚝过量食用会引起上火，而且生蚝中含有大量的寄生虫，烤的生蚝在烧烤的时候可能会存在未熟透，寄生虫可能会进入体内繁殖，一旦烹饪不当会威胁胎儿和孕妇的安全。

　　烧烤类的食物是将食物放在烤炉中烧烤，维生素和氨基酸遭到破坏，蛋白质发生变性，影响孕妇对这些营养的摄入，而且烧烤类的食物也隐藏着致癌物质。另外生蚝的肉是比较腻滞的，如果本身就有消化不良，肠胃比较差的人不要吃那么多生蚝，不然会感到胃胀，甚至是拉肚子。

　　适合孕妇吃的食物有很多，孕妇不能吃刺激辛辣的食物。孕妇如果想要补充营养，可以多吃点水果蔬菜，或者是吃豆制品。孕妇为了胎儿的健康，一定要科学饮食，避免将来胎儿出生了，再后悔莫及。

生蚝的营养价值

　　1、里面牛黄酸的含量比较高，我们知道牛磺酸具有保肝利胆作用，而且对于防治孕期肝内胆汁瘀积具有很好大的功效;

　　2、里面锌的含量比较高，据说100克生蚝中锌的含量有9.39毫克，男性朋友一般一天一个就能够满足人体对锌的需要;

　　3、里面钙、磷的含量比较高，而磷可以帮助人体更好的吸收钙物质，所以对于人体来说这两种物质是很好的;

　　4、里面氨基酸的含量比较高，因为氨基酸有解毒的作用，这样也可以帮助人体解毒，而且氨基乙磺酸能够江都胆固醇的浓度，可以帮助人体预防动脉硬化;

　　5、里面的微量元素和糖元的含量比较高，这些营养物质可以帮助宝宝生长发育呢，所以对于孕妈妈来说也是极好的;

　　6、生蚝里面的提取物可以帮助人体抑制血小板聚集作用，从而具有降低高血脂的作用，分泌出来的胰岛素分泌又能预防恶性肿瘤细胞;

　　7、里面维生素B12的含量比较高，我们知道维生素B12中的钻元素能够预防恶性贫血，所以气血不足的女性朋友可以适当的食用。