收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

孕妇怀孕后期可以吃海参吗

2022-06-13 15:34:55出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  孕妇在怀孕后,她的日常饮食,睡眠作息等都需要规则起来,特别是饮食方面,需要吃些营养高,对身体有益的东西。在日常生活中,有肉类,蔬菜,水果等多种食材,多种多样,丰富至极,那么孕妇怀孕后期可以吃海参吗?

孕妇怀孕后期可以吃海参吗

  孕妇是可以吃海参的,但要适量的吃。因为海参属于热性高的食物,吃多了就会使身体上火,隔几天吃一次就行,千万不要大量的食用。大量的食用容易起到反作用,从而危害到胎儿的健康。

  海参是非常滋补的食物,孕妇吃海参可以提高身体免疫力。在怀孕期间,腹中胎儿对蛋白质的需求会增加。在这个时候,如果准妈妈所摄入的蛋白质含量不够,就会影响到胎儿的发育。海参中含有着人体所需要的各种氨基酸,在平时少吃一点,对胎儿是非常好的。

  海参中有着dha,对胎儿智力发育有帮助。而且在孕期,一些外界的细菌很容易进入到身体,而海参有着抑制病菌的功效,杀菌效果是非常好的。

  海参属于大补的食物,准妈妈只能够适量的吃,不可以过量的食用,很容易引起上火。

  一般来说孕妇都是从怀孕3个月后开始吃的,整个孕期吃1000g左右的海参就能满足需要了,一周吃一次,一次不超过两个海参。其中可着重选在孕中后期吃海参,因为这时期胎儿大脑的神经细胞会加速生长,此阶段是大脑发育的活跃期,孕妇吃海参对宝宝的脑部发育有很大的帮助。

孕妇吃海参建议吃法

  海参可以煮着吃,把水发过的海参放入开水煮,煮开了以后盛入盘中,加入加入盐、糖、醋、味精拌匀即可食用。这种方法可以很大限度保留其营养成分。

  海参可以蒸着吃,把水发过的海参放入开水煮,煮开了以后盛入盘中,加入加入盐、糖、醋、味精拌匀即可食用。蒸熟了以后也放入盘中然后加上各种佐料食用。

  海参还可以炖汤吃,把羊肉或者排骨跟海参放在一起做成汤,这种方法营养也很丰富。

  海参炒着吃,把海参跟葱姜之类的调味料放在锅中炒着吃,虽然这种方法会流失一定的营养,但是口味很好,而且流失的那点营养跟它的美味比起来,实在没什么。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×