孕妇可以吃烤韭菜和豆腐皮么

　　若是孕期胃口不好的话，应该尽量吃清淡的食物，一般到了中期早孕反应会慢慢消失，孕妇的食欲也会提高，但是孕期并不是什么都可以吃的，饮食方面要以主食、荤类、蔬菜为主，尽量多样化一点，那么孕妇可以吃烤韭菜和豆腐皮么?

孕妇可以吃烤韭菜和豆腐皮么

　　孕妇可以吃少量韭菜的，但是不能吃太多，因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，可以结合其它食物一同食用。韭菜中是有很多营养的，除了含有蛋白质，还有胡萝卜素，所以孕妇适当的吃一些，是有一定的好处的。但是如果孕妇的胃不是很好，就要少吃点韭菜，因为韭菜是很难消化的，如果孕妇消化不完，就会出现不舒服，因此有胃病的孕妇最好是少吃韭菜。

　　而烤韭菜更不能多吃，因为烤韭菜经历了熏烤，其营养价值就会大大的折扣，还有熏烤的食物容易致癌，所以不建议孕妇多吃。如果孕妇吃了很多的烤韭菜以及其他的熏烤食物，可能会不利于胎儿的生长发育。

　　孕妇可以适量吃豆腐皮。豆腐皮营养很丰富，有人体很多需要的营养物质，其中蛋白质、氨基酸的含量特别高，还有18种矿物质微量元素钙、铁、钼等，而且豆腐皮容易消化吸收，非常适合怀孕期间的孕妇食用，不仅能够补充身体营养，还能提高身体免疫力，对孕妇自身和胎儿都有大大的好处。

　　孕妇想吃豆腐皮的话，可以做凉拌豆腐皮，非常爽口好吃，还能提高食欲，所需材料有适量豆腐皮以及一些配料等，制作方法先把豆腐皮折叠切成丝，再放入热水中焯烫一下捞出放凉，将葱、蒜、姜、香菜等配料切好后放入豆腐皮中，放入白芝麻以及适量盐、香油、白醋、酱油搅拌均匀即可。

孕妇能吃烤串吗

　　怀孕应该谨慎适量吃烧烤，偶尔吃几顿也是可以的。怀孕时饮食都要讲究健康、新鲜、营养，烧烤类的食物火气大、营养低，所以不建议孕期吃，想要吃可以，但是要少吃，吃多怕胎毒多

　　注意事项：

　　1、小心存放生肉，注意不要让生肉上的汁水滴到其他食物上。在开始烧烤前再解冻，还要注意一直遮盖好。

　　2、确保冷冻食物在烧烤前要完全解冻。

　　3、将生肉和熟肉用不同的容器分开盛放，熟食绝对不能放在盛放过生肉的盘子或台面上。

　　4、要等到木炭烧红，表面覆盖上一层炭灰时再开始烧烤食物。

　　5、要确保自始至终都把鸡肉、猪肉、汉堡、香肠和肉串等食物烤到滚烫。要确保肉没有夹生的红心，并把肉汁都烤干。可以用叉子或串肉扦戳一戳肉上最厚的部分，检查一下是否完全烤透;烧烤时，炭火的温度要达到70摄氏度，至少要烤上两分钟。