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早期孕妇可以吃红枣和花生吗

2022-05-09 11:01:28出处:PCbaby作者:佚名

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  怀孕之后虽然要注重营养的吸取,但是有些食物也是需要忌口的,例如血糖高的孕妇应该戒掉高糖的食物,另外像螃蟹这些寒性的食物最好不要吃,容易引起宫缩流产,平时饮食要清淡一些,那么早期孕妇可以吃红枣和花生吗?

早期孕妇可以吃红枣和花生吗

  怀孕初期可以吃红枣,但不宜吃得过多,红枣含有丰富的维C,含有丰富的铁、钙等配量元素,有很好的补铁作用,对于孕期有贫血女性有一定帮助,贫血更需要的是铁片治疗,不能单纯通过食补,而且孕期不宜吃过多红枣,红枣吃多了会升高血糖,甚至导致妊娠期糖尿病,即使没有妊娠期糖尿病,血糖偏高也会导致胎儿偏大,甚至巨大儿,增加难产和剖宫产的风险。孕期要控制水果和甜食的摄入,吃多了会升高血糖,增加胎儿偏大的可能以及难产的可能。

  孕早期可以吃适量的花生,但是孕早期吃花生时需要注意一些事项,孕早期的女性需要进行维生素、微量元素的补充,而花生是一种日常生活中常见的坚果类的食物,进食花生可以补充丰富的维生素、微量元素等,有助于孕早期营养的补充。但是在孕早期吃花生需要注意一些事项,首先是要避免进食大量的花生,因为孕早期的女性往往存在早孕反应,例如恶心、呕吐、胃部不适感,如果进食大量的花生,会增加腹部的饱胀感,会加重早孕反应。其次在孕早期吃花生时一定要注意不要吃发霉、坏的花生,因为吃已经坏的花生可能会造成食物中毒,危及到孕妇甚至胎儿的安全。

怀孕一个月能吃花生吗

  怀孕早期孕妇可以吃花生,因为吃花生可以治疗孕妇再生障碍性贫血, 还有促进胎儿骨骼发育功效。并且 花生中含有止血成分,可以对抗纤维蛋白溶解, 增强制造血小板功能,缩短出血时间,并且加强毛细血管的收缩功能,是孕妇预防再生障碍性贫血的最佳选择。 花生的营养价值比其他粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等 一些动物性食物媲美。 此外花生还含有大量的蛋白质和脂肪酸,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,孕妇要适量服用,以免造成进食热量过多,不利母儿健康。

  怀孕初期最好注意饮食多样化,注意合理补充维生素、蛋白质等,可以促进宝宝发育,但是注意不要吃辛辣、刺激的食物,不能抽烟喝酒,也不能乱吃药物,因为怀孕初期是宝宝发育的关键时期,如果不注意容易影响宝宝发育,建议最好定期B超检查,看看宝宝的发育情况,不要剧烈运动,预防流产。

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