孕妇可以吃羊肉吗孕中期

　　寒冷的冬季来临，很多人都想吃羊肉补身体，而孕妇也忍不住想吃羊肉。虽然孕中期是比较安全，可以大吃大喝，但是也要多注意饮食方面。如果孕妇吃错了食物，就会对孕妇的身体和胎儿的发育有影响。那么，孕妇孕中期可以吃羊肉吗?

孕妇可以吃羊肉吗孕中期

　　孕中期可以吃羊肉，因为为羊肉含有的蛋白质与其他相比最丰富，而且含有的蛋白质最容易吸收，有利于胎儿脑细胞的发育，促进胎儿智力的发展，所以在孕中期的孕妇可以吃羊肉。但是也要保证均衡膳食，孕妇体内蛋白质太高也会产生相应的问题，因此可以吃一些清淡的食物，或者是水果和蔬菜，补充维生素，均衡的膳食更有利于胎儿的发育。

　　羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。进食羊肉所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。

　　而羊肉正是“性热”的代表，多吃很可能会上火，导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰、烦躁、失眠、乳房胀痛等症状。当然，偶尔吃一些羊肉是不会出现以上症状的。如果吃羊肉时能配点萝卜，效果会更好。

　　吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。

怀孕不能吃羊肉吗

　　怀孕时可以吃羊肉的，不过一定要吃全熟的肉。羊肉具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等都具有治疗的作用。羊肉中含有利于孕妇及胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿都不会有害处。

　　羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

　　羊肉热量较高，不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。