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孕妇可以吃香蕉吗初期

2022-04-26 11:02:41出处:PCbaby作者:佚名

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  香蕉在超市或是菜市场都能经常见到的一种水果,不仅能补充人体需要的维生素,而且还能促进肠道蠕动,润肠通便,对身体有一定的益处。大家都知道孕妇在孕期要忌口,很多刺激性食物是不能吃的。那么,孕妇初期可以吃香蕉吗?

孕妇可以吃香蕉吗初期

  孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺,它能改善情绪,甚至可以减轻疼痛,减少引起人的情绪不佳的激素。孕妇吃香蕉能预防胃溃疡香蕉含有一种抗溃疡化合物,可以使胃酸降低,缓和对胃黏膜的刺激,并能促进胃黏膜细胞生长,故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。

  香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的钠离子排出体外,起到控制血压的作用,是预防妊娠高血压的良好食物。香蕉富含膳食纤维,孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动,帮助排便。

  孕妇吃香蕉能降低血压及防止中风,香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,胆固醇几乎等于零,而钾离子含量很高,有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用,所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。

  处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。

香蕉孕妇初期能吃吗

  怀孕初期是可以食用香蕉的,香蕉中的营养含量很高,有维生素、纤维素、微量元素等,食用后具有促进消化、养胃、疏通血脉等多种效果,孕期可以正常食用,但一天不要吃太多,以免加重肠胃负担。

  香蕉含有丰富的矿物质和碳水化合物,能够补充身体缺乏的营养,含有的叶酸能有效的预防胎儿神经管畸形,要注意不要过量吃香蕉,以免出现腹泻、腹痛等症状。香蕉是润肠、通便的食物,在怀孕期间适当吃香蕉能够缓解便秘、上火等情况,还能促进胎儿骨骼发育,提高身体抵抗力。

  香蕉也不宜多吃,吃多了会升高血糖,甚至导致妊娠期糖尿病,即使没有妊娠期糖尿病,血糖偏高也会导致胎儿偏大,甚至巨大儿,增加难产和剖宫产的风险。整个孕期都要少吃甜食和水果,甜食、水果吃多了会导致胎儿偏大,增加难产的风险。

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