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孕妇怀孕初期可以吃葡萄吗

2022-04-21 16:28:49出处:PCbaby作者:佚名

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  要说孕妇比较喜欢的水果,那葡萄绝对是榜上有名的,很多人觉得吃葡萄对胎儿很好,那孕妇怀孕初期可以吃葡萄吗?当然可以吃了,葡萄的维生素、铁元素都比较丰富,对孕妇是很好的,尤其是妊娠贫血的话,可以吃点葡萄来改善。

孕妇怀孕初期可以吃葡萄吗

  怀孕初期可以吃葡萄,葡萄是一种比较常见的水果,其中富含维生素、铁元素,对于孕妇的营养需求有一定作用。而且铁元素具有补血的作用,有贫血的孕妇适当吃葡萄,也能够达到治疗贫血的作用。另外,在怀孕早期其他水果也可以吃,如香蕉、苹果、哈密瓜等等。多吃水果对于补充水分,还有改善肠道功能,以及补充维生素,均有很好的作用。

  但是进食葡萄的时候要注意一些事项,包括葡萄一定要进行清洗,如果清洗不干净,可能会有农药残留。如果孕早期进食农药,可能会造成患者腹泻或者食物中毒。不要大量食用在冰箱内储藏的冰镇的葡萄,如果食用大量凉的食物,也有可能造成患者腹痛、腹泻等。不建议进食过多的葡萄,因为葡萄的糖分非常高,容易造成女性的血糖升高。

  怀孕期间应注意营养搭配要均衡合理,既要保证优质蛋白的摄入,也要保证摄入丰富的蔬菜、水果,同时根据有无合并症,适当调整个人饮食。在怀孕中期应注意补充铁剂,怀孕后期应注意补充钙剂,光靠营养食品补充钙剂远远不够。孕妇在怀孕中后期每日需钙量为1000mg左右,建议孕妇可以多吃奶制品、麻酱、紫菜等,含钙量比较丰富的食品。

孕早期吃葡萄的禁忌

  1、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

  葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。(建议:最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。

  2、吃葡萄不宜过量

  葡萄富含营养,被誉为“水果皇后”,除含有60%以上的游离水和胶体结合水、化合水(生命水)外,还含有碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有机酸(酒石酸、苹果酸、柠檬酸、单宁酸)、矿物质、含氮物质、氨基酸以及多种维生素等对人体有益和必须的成份。

  一般情况下,葡萄富含多种营养物质,可以为机体提供必需氨基酸,能够起到健脾和胃、改善睡眠等作用,一般对于孕妇贫血、乏力、气虚以及胎动不安等情况,都可以起到一定的改善作用。但是,由于葡萄含糖量比较高,所以还是建议适量吃,千万不可过量。

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