孕妇怀孕初期可以吃橘子吗

　　孕妇身体健康这个问题是每个家人都会关注的，为了能给孕妇提供充足的营养，都会想方设法做各种美食促进孕妇的食欲。橘子味道酸甜，含有很多的维生素C和矿物质，受到一部分人的喜爱。那么，孕妇怀孕初期可以吃橘子吗?

孕妇怀孕初期可以吃橘子吗

　　怀孕初期能吃橘子，适量食用即可。不要一次性吃得太多，过量会出现胡萝卜素血症，皮肤呈现深黄色如同黄疸的表现，停用一段时间便可恢复。其营养物质含量丰富，含有一百多种植物化合物以及六十多种黄酮类化合物，大多数为天然抗氧化剂。

　　孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲;又能加强营养，提高人体免疫力;还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

　　如果进食橘子的时候一定要注意，一次不能食用过多，如果大量地食用橘子，有可能摄入大量的糖分，造成血糖的异常升高，会引起胃肠不适。特别是有妊娠期糖尿病的患者，或者糖尿病合并妊娠的孕妇都不建议摄入大量的橘子，这样血糖异常就更加难以调节。

　　总之，怀孕初期是能吃橘子的，直接当中的维生素c含量和矿物质含量都非常的充足，可以让孕妇和胎儿获取到足够的营养元素，同时橘子还能够起到调节胃口，促进消化的作用，对于经常出现不良反应的早孕妇女来说，吃橘子更有助于增进食量。

孕初期吃橘子好吗

　　孕初期吃橘子比较好，怀孕初期的孕妇可以正常的吃平时喜欢吃的水果，橘子当中含有比较多的维生素C，对孕妇比较好，但是不建议吃得过多。另外，不要吃保存在冰箱中时间很长的橘子，可能会诱发腹泻。

　　孕早期有些孕妇会出现一些不适症状，包括恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡、下肢浮肿、乳房胀痛等，导致食欲不振，身体的不适和食欲不振往往会导致孕早期孕妇体重下降，营养摄入不足。适当吃一些水果，包括维生素C的补充，不仅可以帮助刺激食欲，增加胃口，还可补充微量元素，其中维生素的补充非常重要。

　　除此之外，孕期由于肠道蠕动减慢，胃口下降，导致孕妇出现便秘症状，水果中的膳食纤维可以帮助加快肠道蠕动，缓解孕期便秘。维生素C还可促进铁的吸收，由于孕期很多人容易发生缺铁性贫血，而维生素C是促进铁吸收的一种微量元素，建议孕期孕妇在补铁的同时补充维生素C。