糖尿病人面条食谱大全

　　糖尿病患者一定要注意自己的日常饮食，要吃含糖量比较低的食物，可以一定要注意，少吃一些米饭、面条等食品。那么糖尿病人面条食谱大全是什么？

糖尿病人面条食谱大全

　　周一：糖尿病人食谱

　　早餐：窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。

　　午餐：米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。

　　晚餐：馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。

　　周二：糖尿病人食谱

　　早餐：全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。

　　午餐：烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。

　　晚餐：米饭1碗(100克)，豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。

　　周三：糖尿病人食谱

　　早餐：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。

　　午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。

　　晚餐：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。

　　周四：糖尿病人食谱

　　早餐：豆包1个(50)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。

　　午餐：玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。

　　晚餐：米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。

　　周五：糖尿病人食谱

　　早餐：牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小蝶。

　　午餐：荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉丝，香菇豆腐汤。

　　晚餐：花卷1个(100克)，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。

　　周六：糖尿病人食谱

　　早餐：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。

　　午餐：茭白鳝丝面(含面条100克)，醋溜大白菜。

　　晚餐：葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。

　　周日：糖尿病人食谱

　　早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克。

　　午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜。

　　晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜。

糖尿病人饮食食谱

　　1、糖尿病人在日常饮食中要多摄入低糖高纤维的食物，如玉米、青菜、青椒、韭菜、豆制品、西葫芦、茄子等。

　　2、糖尿病人要多吃含钙的食物，如排骨、牛奶、虾皮、海带等。如果在日常饮食中的钙摄入不足，会加重糖尿病患者的病情。

　　3、糖尿病患者要多吃含硒的食物，硒有一定的同胰岛素类似的糖代谢能力，能改善病情。这类饮食有香菇、芥菜、芝麻等。

　　4、糖尿病患者要多吃富含维生素B和C的食物，这两种维生素能缓解糖尿病的进程，减少其他并发症的发生。富含维生素的蔬菜有豆类、青椒、鲜枣、鱼等。

　　5、要多吃具有降糖作用的食物，如洋葱、南瓜、黄鳝等。

　　糖尿病人饮食原则：

　　1)糖尿病人不能吃得太饱，少吃多餐即可，可以有效避免餐后血糖高峰。

　　2)糖尿病患者要适当控制主食的量，一般来说，在家休息的人主食的量控制在250g到300g之间，轻体力劳动者主食的量控制在350g到400g之间，重体力劳动者主食的量控制在450g到550g之间。

　　3)血糖降低之后，可以适当地增加一点主食的量，具体量要谨遵医嘱。

　　4)糖尿病患者要摒弃各种不良的生活习惯，不吃零食，不抽烟，不酗酒。

　　5)糖尿病患者要控制饮食，但并不等于要长期饥饿，合理地吃饭即可。

　　6)糖尿病患者要多吃粗粮，少吃太过精细的食物。