宝宝零食有哪些

　　宝宝零食是大多数家庭都会准备的食物，不仅能锻炼孩子牙齿的咀嚼能力，同时也能促进其他能力的发展。不过由于宝宝口腔以及牙齿发育的不完全，所以家长在选择零食的时候一定要根据宝宝的年龄特点去判断、购买。那么，宝宝零食有哪些呢?

宝宝零食有哪些

　　零食可分为健康零食和口味零食两大类。

　　健康零食指的是富含营养，且热量、脂肪、糖以及钠的成分都比较少的零食，比如牛奶、酸奶、新鲜水果、果汁泥、全麦饼干或面包、各类坚果等。这类健康零食可以放心给宝宝食用。

　　而口味零食又被称为“垃圾食品”，只是单纯满足人们的口感需要，几乎不含基本营养素，而且热量、脂肪、糖和钠等物质含量往往较高，多吃会造成肥胖、血脂升高等问题，这类零食包括蛋黄派、碳酸饮料、奶油制品、薯条薯片、方便面、巧克力等。口味零食不建议给宝宝食用。

　　酸奶以及奶酪这些纯奶制品，往往就是孩子的最好零食。究其因，奶制品中含有十分丰富的钙质以及铜元素等等，还有大量的蛋白质以及维生素;其次，新鲜的水果以及绿色的蔬菜也是健康的零食，比如胡萝卜以及黄瓜，还有苹果、草莓以及西瓜等等，这些蔬果以及蔬菜还有大量的维生素;最后，全麦面包以及饼干也是健康的小零食。

　　果泥类零食，也是孩子们非常喜欢吃的，一些比较好的果泥零食，最大限度保存了水果的丰富营养。吃起来也非常方便，开盖即食，不用担心宝宝手脏了，没洗手，会吃到细菌。果泥类零食也是非常适合买给孩子吃。

怎样做宝宝零食

　　有很多妈妈都会认为零食对宝宝的来说是没有必要吃的，会认为零食没有营养，而且还会对宝宝的正常饮食带来一定的影响，但是宝宝由于小的原因总会对正常饮食外的零食产生好奇，对一些零食的口味也会非常的喜欢，妈妈是可以给宝宝一些健康的零食的。

　　零食的种类是有很多的，为了安全起见，妈妈可以自己动手自作一些小零食来给宝宝吃，这样不仅能满足宝宝对零食的需求，而且也不会影响宝宝的身体的健康，妈妈在自己制作小零食时，在选择材料的时候要尽量选一些营养价值高的。

　　家长在给小孩吃零食的时候，建议要结合小孩的具体情况来决定小孩吃零食的时间和用量。如果小孩并不感到饥饿，那家长也不要强迫小孩吃零食，让小孩正常地吃三餐便好。如果小孩贪吃零食，家长一定要制止小孩食用零食过量，避免给小孩养成了不良的饮食习惯。