女人补肾吃什么

　　肾虚不但是男性一种常见的症状也是女性常见的症状，女人在出现肾虚时，就有可能导致腰酸背痛、浑身无力，严重的还有可能导致不孕不育症，所以我们在平时一定要多吃一些对肾功能好的食物，那么女人补肾吃什么呢?

女人补肾吃什？

　　女人吃桂圆、桑葚和花生补肾。补肾的食物比较多，主要有如下几个：第一，桂圆。既能够补肾养心安神，又能够补血。第二，核桃。具有补肾滋阴、润肠通便的效果。第三，桑葚。不但可以补肝肾，补肝血，还能够润肠通便，同时具有乌发的效果。第四，花生养血的效果也是非常好的。第五，黑色的食物。包括黑米、黑芝麻等。此外，果仁类食物也是比较容易养肾补肾的。整体上讲，女性补肾以滋阴补血、养血活血的食物为主。

　　1、干贝

　　干贝，又被称为江珧柱，它性平，味道甘咸，干贝有着补肾滋阴的功效，所以适合肾阴虚的女性常吃。

　　2、鲈鱼

　　鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。

　　3、栗子

　　栗子是温性的食物，它味道甘甜，它不仅有着补脾健胃的功效，还能补肾壮腰。所以肾虚腰痛的女性，最适合食用栗子了。

　　4、枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　5、何首乌

　　何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。

　　6、海参

　　海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

　　7、芡实

　　芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳。

肾虚脱发的治疗偏方？

　　对于脱发，中医治疗效果很好。根据辨证论治，根据病人的体质，如雄激素性脱发、脂溢性脱发，病人体质是湿热型，这种情况要清热、除湿、除毛。多有一些患者消瘦、怕冷、四肢冷，这种情况一般认为是肾阳虚，应温肾健脾养血。对于一些患者，尤其是女性经期较短，面色虚弱，明显是气血不足的表现，有利于气血养发，所以中医治疗脱发是辨证论治，不是万能的药方。

　　偏阳虚时，伴手足不温、少气乏力、下腹部拘急、舌淡嫩、脉沉细。治宜温补肾阳、填精补髓，拟“壮腰补肾汤”加减：熟地、山药、山萸肉、狗脊各15克，杜仲、川断、枸杞子、木瓜、小茴香、元胡、炙甘草各10克。煎服，每日1剂。

　　偏阴虚时，伴心烦失眠、口燥咽干、手足心热、面色潮红、舌红少苔、脉弦细数;治宜滋阴补肾，拟“益肾滋阴汤”加减：生地、山萸肉各15克，牛膝、泽泻、丹皮各10克，丹参、山药、枸杞子各30克。煎服，每日1剂。若无明显阴阳偏虚征象时，可取补骨脂、杜仲、山萸肉、菟丝子各15克，枸杞子30克。煎服，每日1剂。

　　肾虚脱发往往与纵欲过度有关，会导致营养物质过度的流失和消耗，使体内空虚，不能濡养毛发导致了大把的脱发。可以用补充精氨酸等氨基酸营养的方法来解决肾虚的问题。从而防止脱发的产生。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。