孕妇吃牛油果好不好

　　牛油果是一种富含维生素和矿物质的水果。孕妇在怀孕的期间，身体处于一个敏感的阶段。在此期间，孕妇在各方面都需要格外注意，尤其是饮食方面。在日常生活中，有些孕妇喜欢吃牛油果。那么，孕妇吃牛油果好不好呢?请跟着小编一起来看看吧!

孕妇吃牛油果好不好

　　孕妇可以吃牛油果，牛油果的营养价值很高，富含叶酸、维生素、蛋白质等，有利于胎儿的生长发育，还能抵抗衰老、美容、美容，以防便秘。吃之前先把牛油果洗干净，避免留下对胎儿有害的细菌。怀孕后主要是不能吃生冷辛辣刺激的，不能吃山楂，桂圆等刺激子宫收缩的食物。

　　在吃牛油果的时候要注意牛油果必须是现切现吃，因为牛油果一切开就会很快的氧化掉，容易变黑。所以最好是切好了就尽快的食用，实在吃不完也要用保鲜袋给装好以防其氧化变黑，而且在吃牛油果前要先清洗干净，以防止牛油果表皮残留有农药或者其他的细菌等污渍。每个孕妇的身体情况不一样，所以对于自己能不能吃牛油果可以咨询下自己的医生。

　　吃牛油果还有一个好处就是缓解便秘，孕妇在怀孕之后如果不注意饮食的话，是很有可能会便秘的，吃牛油果是一个很好的选择了。而且牛油果还可以降低孕妇的胆固醇含量，孕妇在怀孕的时候如果吃的东西太多，营养过剩，可能会出现胆固醇偏高的情况。

孕晚期饮食注意事项

　　怀孕晚期，胎宝宝各器官趋于成熟，体重快速增长，胎动越来越频繁有力。另外，孕晚期准妈妈肚子越来越大，子宫随着胎儿发育而随之增大，有可能会挤压到胃部，影响准妈妈食欲，因此准妈妈最好少吃多餐。

　　1. 清淡饮食：怀孕晚期距离胎宝宝出生已经不远，为了预防准妈妈便秘和上火，也为了使胎宝宝出生以后皮肤更好，准妈妈应该清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，当然了，此时准妈妈还应该适量吃一些清热解毒的食物，比如艾叶煮鸡蛋、玉米须煮水、菊花茶等等。

　　2. 多吃蔬菜和五谷杂粮：怀孕晚期建议准妈妈多吃蔬菜和五谷杂粮，蔬菜和五谷杂粮的营养价值十分丰富，可以帮助准妈妈预防便秘、缓解水肿，还可以为分娩做出准备。当然了，在怀孕晚期，准妈妈也不要只挑自己喜欢的蔬菜和五谷吃，少吃一些平时不太爱吃的蔬菜和五谷也是很有益处的。

　　经常三餐不规律饮食，有时不吃早餐，会因为胎儿需要的营养无法及时获取而出现生长速度缓慢，营养不良的情况。如果不想要这种情况出现，在保养身体过程中规律饮食很关键。