黑豆对卵泡有什么好处

　　黑豆在日常生活中是非常常见的一种食物，日常生活中很多女生会经常食用黑豆，因为他们觉得黑豆对于身体的健康有一定的好处，而且经常食用黑豆，对于女生的脱发现象也有一定的缓解作用，那么黑豆对卵泡有什么好处?

黑豆对卵泡有什么好处？

　　黑豆对卵泡发育有一定的好处。豆类里面含有天然的雌激素，再是黑豆对人的肾脏有一定的好处，对正常卵泡发育有一定的好处。每个月经周期卵巢内都有一个成熟卵泡发育成熟排卵。卵泡发育主要依靠雌激素，雌激素分泌正常，卵泡可以正常发育排卵。由于黑豆里面含有天然雌激素对卵泡发育有一定的好处。

　　黑豆当中含有一定量的植物性雌性激素，对卵泡的发育有好处，可以用黑豆打豆浆喝，坚持每天都喝一杯，这样对卵泡发育有促进作用。另外，黑豆也可以用来煲汤喝，对卵泡发育也有好处，在饮食上可以调整卵泡的发育。另外，在日常生活中，也要注意适当的休息，生活要规律，不要熬夜，并且保持愉快的心情，尽量减少焦虑的状态;还要戒烟、戒酒，这样才能使卵泡发育的更好。

　　黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与蛋白质丰富的肉类相比，黑豆不但毫无逊色，反而要更加胜出一筹，其蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍，因此又被誉为“植物蛋白肉”。黑豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。而大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮和叶酸这两种物质都是补充女性身体缺乏的雌激素。

怀孕吃黑豆有什么好处？

　　中医认为，黑豆味甘，性平，归属于脾经和肾经，具有活血利水、祛风解毒、健脾益肾的功效。黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及钙、锌、铁等多种矿物质元素，可以满足妊娠期间孕妇及胎儿对营养物质的需求，增强孕妇抵抗力，减轻妊娠疲劳感，并可以有效促进胎儿骨质发育。但是食用黑豆容易产生胀气，脾胃虚弱的孕妇尽量少食。

　　黑豆含有丰富的营养成分，吃黑豆是补肾强身的作用，对怀孕的女性有助孕的作用。想要小孩的，怀孕前的三个月和怀孕后的三个月，加起来有六个月的时间，这期间是需要服叶酸的，叶酸主要是降低发生胎儿神经细管的畸形率。黑豆还富含了多种营养物质：比如盐酸和维生素等营养物质。而且，黑豆中已经有18种氨基酸，包含我们人体需要的的8种氨基酸物质，因而，黑豆不但能够满足人体对脂肪的需求，还能降低血中胆固醇。

　　孕妇的身体是比较特殊的，而且女性怀孕期间对食物比较挑剔，吃黑豆是一个不错的选择，黑豆的好处有很多女性怀孕后身体抵抗力下降，体质虚弱，孕妇食用黑豆刚好可以改善这种尴尬局面，因为黑豆能防治肾虚体弱，对体弱者有很好的滋补作用。孕妇食用黑豆还能缓解腰部疼痛、膝盖柔软、身体浮肿等症状的程度。所以孕妇常吃些黑豆是没有坏处的。