14岁男孩肾虚咋办

　　随着生活节奏加快人们的生活压力也越来越大，在竞争如此激烈的环境下，肾虚变成了一种很常见的亚健康疾病，人们常常以为补肾就是壮阳和女人扯不上关系，殊不知不管男女都会有肾虚的症状，那么14岁男孩肾虚咋办呢?

14岁男孩肾虚咋办?

　　肾虚是很多男性都存在的问题，而且这个问题对男性造成的影响是非常大的，不止是会对男性身体造成伤害，也会给心理带来伤害。所以肾虚的问题大家还是需要重视起来的，那么14岁男孩肾虚咋办呢?

　　1、首先可以采用一些药物治疗，在医生的建议下，用些补肾的中药来进行治疗能有好效果。或者也可以食用一些食物来调理，可以食用一些可以补肾的食物，比如植物类的就有葵花籽，花生和板栗等，水产品方面就有海参，泥鳅和虾等食物，这些食物的补肾壮阳效果是很好的。

　　2、还有可以通过平常的按摩补身体，可以通过按摩一些身体的穴位来起到补肾的作用。男生平时自己也可以多做提肛动作，因为这些动作可以加强盆底肌肉的功能，对于补肾，排尿和排精都有很好的效果。

　　3、肾虚其实就是指肾脏精气阴阳不足，肾虚主要表现有出虚汗，头晕和耳鸣，甚至是免疫力降低和性功能下降等。所以对于男生的身体健康是有比较大的危害的，甚至还会影响到身体内部的几大主要的系统功能，也可能会导致其他并发症出现。

肾阴虚应该怎么调理?

　　肾阴虚是很常见的一种疾病，该疾病会影响到患者的生活质量和健康，患者一定要重视，要尽早的治疗疾病。对于肾阴虚患者来讲，可以通过饮食或者是其他的方法来进行调理，那么肾阴虚应该怎么调理?

　　1、多关注黑色食品

　　大家都知道黑色的食物是补肾的，但是要区分是补阴虚还是阳虚。补阴虚的话要多关注中性或者偏热性的食物。如黑豆、黑米、黑芝麻类的黑色食物。平时多食用对阴虚有一定要疗效。

　　2、保持精神健康

　　肾阴虚体质的人群，比较容易心烦气燥。因为体内阴虚则火旺。火旺则气燥。因此要准备情绪精神的变化，控制好情绪。少怒气，多静养。平时多听平静的音乐，看些和平的影视。少听DJ舞曲和激起情绪的电影。因为心态要保持平和，不可大喜大悲。

　　3、整体饮食要注意清淡

　　少食辛辣、燥烈食品。烟酒更应远离。还有刺激性食物：如葱、姜、蒜等属刺激性食物少吃。食疗其实是比较慢调理的，但是它是最能保持身体健康的。