精子消耗身体的什么

　　我们都知道怀孕是要精子和卵子相结合的，精子是成功怀孕的重要元素之一，而精子99%是水与蛋白质，其他的都是些矿物质，微量元素。精子的存在是必然的，很多男性朋友还是会不知道精子的很多常识信息，那么精子消耗身体的什么?

精子消耗身体的什么

　　在一定情况下是有影响的，不过适度损耗对身体是有益的!精液会自己再生，每天都会，但如果损耗太多，很严重影响身体，超负荷。男子经常重复性生活由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。造成精液枯竭，性功能早衰，寿命缩短等祝你健康。精液消耗过多，中医上会损失精元导致肾虚。射精过多也会导致体力下降。

　　产生精液或许不需要多少营养物质，但一旦精液缺乏了，那你身体就不行了。因为精子是人体内的精华所在，不能过度射出的。建议最好减少性生活，注意平时饮食营养的均衡，适当增加体育锻炼，有助于增强体质。射精太多，流失很多锌，所以你可以先从食物中进行补充，也可以直接服用锌类的营养片剂。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 荤菜类为瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中以牡蛎含锌最为高。

　　男性的身体健康，直接影响到整个家庭，不论夫妻生活还是工作，好的身体才能让你幸福的生活下去，所以男人在补肾这方面不能不去重视，肾健康了，身体才会健康，男性朋友们一定要学会保护自己。　　

男性怎么让才能保证身体健康

　　1、要有良好的生活习惯

　　男性要有个规律的生活习惯，作息时间，饮食规律，这样一个好的生活习惯，可以让身体的每个地方都会变得很健康，同样精子的质量也会变得非常的好。

　　2、少吸烟酗酒

　　很多男性有的时候工作压力大，总会用吸烟和喝酒来放松自己，但是这些不良的嗜好会对身体带来很大的伤害，如果你想提升精子的健康，就要做到少喝酒和吸烟。

　　3、生活要有节制

　　精子虽然是很多，但是要是生活没有节制的话，也是会严重的损害自己的身体健康，并且也会早早的出现身体虚的情况，所以好做个有节制的人，这样才能维持健康。

　　4、日常饮食营养丰富

　　很多男人因为工作压力大，忙于养家糊口，总是随便吃点快餐或者是方便速食就对付过去了，这样长时间以来就会对身体造成很大的印象，身体的免疫力和素质都会大大的降低，所以在日常的饮食当中我们一定要给身体摄取足够的营养。

　　5、滋补肾脏

　　中年男性多多少少都会有肾虚的情况，话说得好：人参补气，当归补血。男人补肾，需要补足肾气，再养足肾精。而崹艼就是应需而生的难得食材，老中医一直认为崹艼是男性的“加油站”，素有养肾小能手的美誉。它的作用就是先补元气、温阳健脾，然后益精养血，补肾固本。同时它还能够改善体虚乏力腰膝酸软、尿频尿急和脱发等中年男性不得不面对的问题，激发身体雄性激素的正常分泌。