提高男性精子成活率多少正常

　　临床上男性不育的原因有很多，精子成活率低就是其中之一，而且是比较常见的一种。男性精子成活率低可以理解为，同批精子中活的比较少死的比较多，这就大大降低了生育的几率，需要提升一下精子成活率。那么，提高男性精子成活率多少正常?今天就来为大家详细的介绍一下。

提高男性精子成活率多少正常

　　一般来说男性精子成活率>60%即为正常范围。A+B>25%即有怀孕的可能性，所以只要夫妻双方配合好，是可以正常怀孕的。如果男性的精子的成活率低于百分之五十，就说明成活率偏少，则视为是异常，通常医学上称为精子活动力低下，也就是常说的弱精症，死精多。如果男性精子正常的A级精子不能低于25%，如果低于就代表是弱精的表现，如果精子完全不活动就是死精多。

　　男性在饮食方面也应该补充足够的营养，只有营养丰富了才能够有足够数量充满活力的精子，在日常生活中应该多吃一些鳝鱼，泥鳅，然后多吃一些山药银杏，因为这里面含有的赖氨酸都比较多的，是精子形成的主要部分。另外平时要多进行一些锻炼。精子对于夫妻二人都是非常重要的。在平时多加运动是会让精子的质量提高的。另外在平时一定要戒酒戒烟。另外保持一个好的生活习惯对于男性朋友来说是非常重要的。这样才不会让精子的质量变低。

提高男性精子成活率要达到多少

　　一般男性精子成活率达到60%-70%算正常，如果精子成活率低于这个数值，就属于精子成活率偏低。排精后1小时内，有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%为异常，称为精子活动力低下，也称弱精症。若精子完全无活动力为死精子症。精子活动力低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。维生素类可促进精子生成、提高精子活力等作用，为保证精子成活率正常化，合理补充多种维生素非常重要。

　　饮食对于我们来说很重要，不健康的饮食容易导致身体出现很多问题。对于精子成活率低的男性来说，更要重视饮食。平时一定要养成良好的饮食习惯，要多吃蔬菜水果，肉类、鱼类、蛋类对强健精子有很大的帮助，平时也可以多吃点。牡蛎含锌量比较高，平时可以适当吃点，能够增强精子质量。

　　规律作息，过度劳累会影响人体的内分泌，也会影响男性的精子质量。所以对于精子成活率低的男性来说，要做到合理安排睡眠时间。要做到劳逸结合，最好不要熬夜，规律的作息时间能够更好的调理身体。禁烟戒酒，很多男性有抽烟喝酒的习惯，长期抽烟和喝酒对男性精子有很大的影响。这也是导致男性精子存活率低重要原因，所以精子成活率低的男性一定要戒烟戒酒。