卵巢早衰可以吃大蒜吗

　　吃大蒜是北方人的习俗，北方人喜欢用大蒜蘸酱油吃。在南方一般很少人会这么做。对于爱吃大蒜的人来说，卵巢早衰可以吃大蒜吗?现在我们一起来看看吧!

卵巢早衰可以吃大蒜吗

　　卵巢早衰不可以吃大蒜。卵巢早衰要避免吃些辛辣刺激性食物比如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末等食物，大蒜属于刺激性食物，建议忌口。另外卵巢早衰还要避免吃些高盐食物比如咸菜、咸肉、火腿、豆瓣酱等食物，还有一些刺激性食物比如烟酒、咖啡、浓茶等食物。可以多选择些蔬菜水果等碱性食物，调节体内酸碱平衡。

　　女性朋友到了一定的年龄进入更年期就会脾肾亏损，或者气血不足从而引起卵巢功能出现早退的情况，因此，卵巢早衰的患者可以通过服用一些具有补肾健脾，养血益气的中药来进行调理，也可以通过食物来补充一些体内的雌性激素来进行改善卵巢早衰的情况，但是，患者要注意饮食的搭配，应该以清淡，容易消化的食物并且含有丰富的矿物质的食物为主，同时要都做一些有氧运动，例如慢跑、太极、瑜伽操等，都是对卵巢早衰有一定的改善作用。

　　在生活中卵巢早衰的女性朋友可以多吃含有碱性的食物，例如瘦肉，豆制品、蘑菇、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等，还可以多吃含有丰富的异黄酮以及高纤维的食物，例如苹果、香菇、茄子、番薯、海带、紫菜、蜂皇浆、山楂、葛根、黄瓜、胡萝卜、黑豆等，而且卵巢早衰的女性朋友应该还要多补充矿物质，例如钙、镁、维生素e、维生素c、 b族维生素等

卵巢早衰能吃银耳吗

　　卵巢早衰能吃银耳的。同时要注意下列的饮食问题：

　　1、女性朋友应常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。

　　2、白木耳(银耳、雪耳)。白木耳“菌中之冠”的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

　　3、大豆。大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素e及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

　　其中，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。

　　4、卵巢早衰最好不要吃什么食物：要忌多盐饮食，不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等。限制刺激性食物，如咖啡、烟、酒、茶及可乐饮料等。禁吃各种辛辣的调味品。如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。