痛经可以喝羊奶吗

　　每个月一次的月经一般会持续四五天，虽然有一点麻烦但过去就没事了，但这是对普遍的女性而言，如果是痛经的女性，经期是非常难熬的。为了缓解或者是说不加重痛经，女性在经期需要注意很多，不该吃的喝的要远离。那么，痛经可以喝羊奶吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

痛经可以喝羊奶吗

　　痛经是可以喝羊奶的。羊奶之中所含有的脂肪颗粒的体积很小，大约是牛奶之中的三分之一，所以更加容易被人体所消化吸收，并且长时间服用也不容易出现发胖的情况，这对于很多爱美女性来说，是一个巨大的福音。另外，羊奶之中所含有的维生素以及微量元素的含量远远高于牛奶，服用之后对身体的好处也是更加明显的。专家建议，一些患有过敏症、气管炎以及肠胃疾病和身体比较虚弱的人群，最好可以适量的服用一些牛奶，这样能够更好的保健身体健康。

　　喝羊奶能丰胸没有科学依据。对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽，而且羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用，上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。但是，关于羊奶能丰胸是没有任何科学依据的。

痛经能不能喝羊奶

　　痛经能喝羊奶，不会有什么影响。羊奶粉的营养价值较高，婴儿以及孕妇们都可以每天的食用一些羊奶粉补充自身所缺的营养物质，羊奶粉是纯天然的食品，它含有丰富的蛋白质以及一些人体必需的微量元素，营养价值是十分可观的，它还具备一些牛奶当中并不具备的营养。经期是一类特殊的时期，羊奶粉可以有效的缓解经期不适，补充所缺营养，效果很好。

　　痛经分为原发性痛经和继发性痛经。对于情况严重者，可服用阿司匹林、止痛片等药物暂时缓解疼痛。但通过药物改善内分泌易出现肥胖、浮肿等副作用。

　　止痛药虽能暂时消除疼痛，但易造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。建议通过食疗调养改善痛经，同时配合运动，对于内分泌失调引起的疼痛，还可搭配月见草油、大豆异黄酮等营养补充剂。

　　辅助改善痛经可多食用榴莲、胡萝卜、香草、红糖、樱桃等食物。同时，月经期间避免吃生冷、刺激性食物。